你會發現自己的心理問題，並做出正確的自療行為嗎？

如果自己長時間處於痛苦中，我就會發現我在某一方面的心理出問題了。有的時候我會自己思考怎樣能解決這個問題，效果也會挺好，這大概就是發現問題本質了吧。

情商還算可以的表現。

但不知道你能覺察到心理深處的哪個層面。

一般的層面，傻子也能做到，不開心了，就找點開心的事做，開心極了，身體也會感到疲憊而讓你放鬆下來。

再深的層面，就是人之常情了，能夠簡單的察覺到別人的情緒，和自己的內心互動，但不夠清晰，往往忽略掉自身感受，不會那麼敏感，這個層面是普羅大眾最多的，也是最樂觀堅強的。喜怒哀樂來的都不會那麼強烈。

再深的層面，就是比較關注自己的內心世界，開始探索心理方面的問題，在現實生活中比較關注自己內心的感受，這裡算是一個分水嶺：

情商高的人，最終會探尋出一條屬於自己的路，在內心世界中，成全自己，獲得心靈上的巨大滿足和幸福喜悅。

或者被自己所困，變的焦慮，壓抑，苦悶，進而影響身體健康，發展為抑鬱症。

再深的層面，就是非常的了解自己的內心世界，了解自己的「前世今生」，今天的自己為什麼會是「今天的自己」，跟「昨天的自己」有哪些必要的聯繫，是什麼影響到了自己，自己今後又會做出哪些改變。這個層面，人會變的淡定從容，喜怒哀樂異常清晰，但被看淡。

注重自己的感受，也注重別人的感受。

再深的層面，就是開始用自己強大的內心世界去影響別人。

比如我現在這樣對你。

「你這麼會安慰人，一定度過了很多個孤獨的夜晚吧」 這句話應該並不陌生 其實很多時候 人們都是在自我療傷 因為沒有人比自己更了解自己 自我安慰是一種心理暗示 很多時候都在悄悄的發生 不過並不一定能引起注意罷了 這是與我們心理調節相自洽的 不是所有人都需要去看心理醫生 你要做的 是更加了解自己 永遠記住 你是為自己而活。

會，我這輩子做的最正確的事就是學生時代用半年攢了4000塊花了兩千看病後剩下的兩千去了德雲社，雖然看病的兩千完全是花的多餘，跟把兩千扔桌子上看著笑一樣

會。

我認為，我做過的最正確的自療，就是提出去看心理醫生。

「如果自己長時間處於痛苦中，我就會發現我在某一方面的心理出問題了。有的時候我會自己思考怎樣能解決這個問題，效果也會挺好，這大概就是發現問題本質了吧。」

正視並改變自己挺難的吧。沒太明白你想問啥。

如果你長時間處於痛苦之中，也不一定是自己心裡出了問題，也可能是環境真的太糟糕了？

你說的「問題的本質」是指讓你痛苦的根源？

抱歉回答不來，但是勇於解決問題這個行為挺好的。

祝你事事順心了。