如何「精增」—— 盡量在增肌期不發胖

視頻封面

08:45

相關推薦:

戴夫健身:「胡吃海喝增肌法」就是在浪費時間 by Jeremy?

zhuanlan.zhihu.com圖標戴夫健身:「胡吃海喝增肌法」我所經歷的...?

zhuanlan.zhihu.com圖標戴夫健身:你能增長多少肌肉?

zhuanlan.zhihu.com圖標

減脂:

戴夫健身:減脂應該怎麼吃呢?by Jeremy Ethier?

zhuanlan.zhihu.com圖標

希望大家有所啟發!

更多乾貨內容

盡在公眾號:戴夫健身

推薦閱讀:

你應該保持自然嗎?(擁有60W油管粉絲的自然健美者講述)
訓練容量和超量恢復
不吃任何食物, 7天只吃蛋白粉, 結果會怎麼樣?
SARMS(受體優化劑)RAD140 詳細介紹

TAG:健身 | 增肌 | 減脂 |