起床氣嚴重，早上起來會很討厭和別人說話，如何去改變呢？

每天早上起來，不管是自然醒和非自然醒，整個人的狀態都不是很好，很難去克制

我也有起床氣，以前還挺嚴重的。我媽喊我起床也會被我鬧，我就閉著眼擰巴打滾，有時候說的話真不過腦子。有次我好像說了句什麼，我媽也不喊我起床，去做飯了，但是我能感覺她很傷心，我醒了就想抽自己。打那後我就剋制自己了，告訴自己再生氣也不能開口說話，因為現在不理智，自己不開心讓別人也不開心。