空氣炸鍋做出來的食物，吃了會不會胖？

什麼是空氣炸鍋？

簡單說，就是用電吹風來加熱的烤箱。原理非常簡單，升溫快、溫度高，主要依靠加熱空氣通過熱傳遞加熱食物而非通過熱輻射加熱。

那麼它適合加工什麼食品？最適合的就是預炸過的食品，比如速凍的炸雞柳等等，非常適用。然後就是已經做熟的麵食，可以達到類似烤箱的效果，比如烤饅頭片兒。再比如一些肉類，如雞翅、牛羊肉串兒，雖然不一定比烤箱好用，但也可以應付。但如果是未預炸過的裹漿食品，就完全不適用了，比如自製天婦羅、炸蔬菜、炸蘑菇等。

你問能不能製作減肥餐，我認為可以。用它處理主食味道還不錯，但預炸的食品含油量依舊不低，需要適量吃或者乾脆不吃。

空氣炸鍋是不加油就可以做出油炸效果的工具，在食物自身卡路里不高的情況下，吃了當然不會胖，非常適合做減脂餐。

但如果吃得多，不節制，也是會變成豬豬的哦！！

用空氣炸鍋烤麵包片，烤饅頭片，烤蝦，烤牛肉塊，素丸子……很方便很美味，然後雖然不啥油，因為好吃吃多了，而且多數都是碳水……說來真的是很養胃的哈哈

在美食麵前，還考慮什麼減脂呀

有決心減脂的人，就算是吃紅燒肉，都會控制總量的

適合，但是吃多了一樣不行。

減脂的要旨是控制熱量。

看你想做什麼，一般都是水煮，你想做爆米花的話，哪怕不放糖也要小心碳水超標。

無所謂的，你把健身當半年或者一年的事情來做，你就要小心翼翼。你把健身當3年5年或者一輩子的事情來做，想吃什麼都可以。只要量少吃一點，頻率少一點，我每周還去吃一次炸雞，吃到撐的那種，吃完再控制就是了，沒什麼的。

你不應該考慮鍋的問題 你是不是應該想想吃啥不會胖，怎麼吃不會胖。。。

個人覺得鍋。。。不是問題吖

空氣炸鍋的特點是不用油就可以做出油炸口感的食物。低脂健康，對減肥有利。