我不應該來的，因為我可以和我媽隨隨便便打電話30分鐘，吹多了的話大概2小時以上 哈哈哈哈哈

打電話回家，你遇到過這種情況嗎？

父母問：「吃了嗎？」

你答：「吃了。」

父母繼續問：「在幹什麼？」

然後你機械地回應父母自己正在做的事情。

顯然，這是你和父母間不愉快的交流。

在交流中，你完全失去了溝通的慾望，覺得自己像被唐僧念咒的孫悟空一樣，一直在忍忍忍。實在忍不了，要麼找個借口中斷電話，要麼假裝手機快沒電了。

等到下一次父母來電，你感到的不是喜悅，而是壓力。

問題來了，如何消除跟父母沒話說的尷尬？

當你跟父母的關係處於這種狀態時，可能沒有意識到自己已經陷入到糟糕的關係配對模式中了。

根據客體關係心理學理論，父母和孩子有三種糟糕的關係模式類型。

第一種類型：苛刻的父母和委屈的孩子

在這類關係中，父母從小就對孩子的要求非常苛刻，連找怎樣的男女朋友都要干涉，而且提出的要求和期望都特別高。

對此，孩子會感到特別委屈，但是又沒有辦法解決。慢慢地，委屈轉化為憤怒。但是在中國傳統文化中，對父母表達憤怒會讓孩子感到特別愧疚，因此，孩子多半選擇了關閉自己的情感，迴避和父母交流的方式。

第二種類型：控制的父母和順從的孩子

我的一位來訪者就處在被父母控制的關係中，這種關係讓她無法拒絕又特別難受。

她的父母經常在電話里發號施令：「親戚家的孩子到了你那座城市，多多關照下他。」「幫我帶一些東西，買好後寄回家。」

父母發號施令，孩子無條件順從。同時，在順從的關係里，孩子感到特別無奈，所以，無論父母說什麼，孩子都以一種順從的姿態回應，「嗯，好的」、「是，我知道了。」

第三種類型：無情的父母和冷漠的孩子

這種類型的父母會和孩子交流客觀事實，但很少交流情感。

聊天就像是陌生人，而不是親人。

彼此會談談工作、生活，但是沒有情感交流。所以，很容易因為某一件事情發生爭吵。

在這種情形下，父母幾乎很少意識到對話的那頭是自己的孩子，孩子也沒有意識到對話的那頭是養育自己的父母。

因此，在這種配對模式中，孩子常常體會到冷漠，沒有支持感，也做不到對父母掏心窩。

以上三種糟糕的關係模式類型，很容易導致孩子長大後跟父母沒話說。

當我們陷入到這種關係配對中時，我們任何的交流都會變成對抗，沉默，或是讓彼此感到尷尬的狀態。

人際關係中有一個原則：誰痛苦誰改變。

當我們和父母無話可說時，其實暗含著想要父母改變來滿足自己的願望：我還是孩子，我希望父母能夠自動變成我想要的樣子，如果你們沒有做到，我就拒絕跟你們聊天。

所以，想要減少和父母沒話說的尷尬，我們可以做出這些改變。

首先我們要意識到，這是一個成年人和成年人之間的交流。我們要時常提醒自己是否會陷入上述所說的關係配對模式中。

當我們把談話當做是義務，內心其實是抗拒的，而且這是消極的應對方式，孩子需要選擇成年的姿態對待父母。

其次，我們要有技巧地和父母溝通，主動找話題是一個不錯的方法......

也不是吧，畢竟是成年人了，已經有了自己的人際圈子，有些話題也的確不適合很父母談論，不過，我好像沒有這種情況哎，畢竟連我追女孩子都能在一旁給我瞎出主意的人，除了特別私密的個人私事，也沒多少不能在一塊兒談論的