瘦子如何在兩周內快速增肥10+kg？

這個好大好大壓力

試試糖加油組合

不要經常試

我也想知道……我也吃不胖……

兩周十公斤么，

我看其他回答都是老套路，其實時間這麼短，增肌增脂都來不及，最好的就是增加體內水分。

買肌酸，按衝擊期的吃法，一天20g，兩周內可以讓肌肉儲水達到最大。

然後每天儘可能多吃，吃不下去的話就多吃幾頓，喜歡吃啥就吃啥，不過少吃一些太脹肚子的。可以多喝含糖的飲料。

睡得要好，吃了睡，睡了長啊。

這樣的話，臨近測量體重的時候至少會體重增加幾公斤。

然後快測體重的那天，當天多吃一些不漲肚子的，不要大便，提前一個小時多喝水，一直喝到喝不下去，不要喝茶，那是脫水的。一個成年人，努力喝下去幾斤水問題不大的。控制好時間，不要在測體重前尿尿。

剩下的祝你好運。

水別喝了換成全脂牛奶每天2L以上，每天4頓飯，肥肉和米飯多吃點

補充大量碳水 盡量每天吃到4000卡以上 體重會飆升

算是邀請對人了，可以兩天之內把之前兩個月辛苦減下來的斤數吃回來的人也沒誰了。

高糖高脂肪的食品最容易增肥，對於女生來說，我建議高脂肪，因為糖分催人老...還容易長痘。但男生應該也不愛吃糖吧，所以還是高脂肪的好，可以吃煎炸的就不要吃烤的，有燉的就不要吃蒸的，有紅油的就不選白湯的。

碳水化合物是減肥人士又愛又恨的，所以想增肥就請敞開了吃吧。

最後，我擔心的是，你為了飛行員考試要在這麼短時間內增肥這麼多，你不怕增肥後身體其他指標超標嗎。。。。

這個問題好拉仇恨啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，答案就是吃吃吃啦，祝你增肥成功！

多吃熱量高的食物，但是要避免消化不良，可以適當運動或者吃健胃消食片。多吃蛋白質含量高的食物，長點肌肉，肌肉的密度比較大。去體檢當天多吃點。（屎尿也是有重量的，也可以憋著去稱體重 ）