女朋友來大姨媽，作為男朋友不能在她身邊陪著，能做點什麼或者說點什麼能安慰一下她？

想為她做點什麼，或者能安慰一下她。

至少讓她覺得我這個男朋友有點用吧。

謝邀

這個得看你女朋友的實際需求了，是需要情感上的慰籍還是物質上的愉悅感。畢竟每個女生大姨媽的痛感是不一樣的，有的女生甚至沒什麼感覺，而有些女生痛到得去醫院治療。

1.痛感程度低

這時候更需要的是你的體貼和照顧，在她不方便的時候順手給她幫幫忙，讓她覺得你很暖會照顧人，給自己加分。

比如幫她買衛生巾，沖紅糖水，保溫杯里放玫瑰花茶，準備暖手寶，帶上保暖的小毯子，叮囑和監督她不能吃辣，吃冰冷食物，購買清淡溫暖的食物給她，給她揉揉肚子，講講笑話等等。

2.痛感程度高

如果女朋友有嚴重的痛經情況，需要你懂點基本的醫學常識，日常做好功課，在必要的時候及時送她去醫院，陪護她。

比如在例假之前就合理飲食，禁止吃冰冷食物或貪涼受寒，有些需要服用藥物治療的，一定要定時喝葯，定期複查，準備好應急的藥品和貼劑。

其實大部分的女生痛感程度並沒有那麼高，只是身體比較虛，心情不太好。這時候耐心的陪伴和體貼的照顧是很好的良藥，男生自己也要注意調節一下，避免自己出現情緒化的事情。

你真是個細心的小暖男，祝你們感情越來越好，幸福一輩子！

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這個還真的每個人不一樣，得看你女朋友的癥狀對症下藥。

有些人姨媽跟沒事人一樣，有些人姨媽就會脾氣爆發，有些人姨媽就虛的要死。但是無論是哪種，單從微信文字聊天上你是很難感受的到她的情況的，最好視頻。

舉個例子：

我跟我老公結婚前我來姨媽也是微信上說說而已，也就在家裡自己躺著，我老公照常上班，嘴上會說好好歇著，別吃冷的這啊那的，還會時時刻刻給我發微信說這說那。他覺得他其實對我關心挺到位了，他覺得我好像事也不算太大，除了比平常更愛睡一點，精神精力什麼的都還算好，正常煮個飯什麼的好像不是什麼大事。

直到我們結婚後他在家陪我經歷了一次姨媽！他顛覆三觀了！他瞬間覺得我怎麼那麼虛！我怎麼說話有氣無力的！我怎麼飯也不吃奶茶也不喝就喝了兩口湯！我怎麼都不罵他不打他了，在家安安靜靜的睡覺！我怎麼睡覺不踢被子了還捂了一身汗！我怎麼做個面都要坐著做！我怎麼稍稍站一會兒就血崩！我的腰怎麼疼的那麼嚴重！

我真的。。。當下想罵他也沒力氣，我就問了句：「你現在才知道我來姨媽這麼虛嗎？」，他點了點頭，摸了摸我的肚子，給我掖好被子讓我趕緊睡，然後我睡了一整天。

到這兒題主應該看得出我其實是暴脾氣＋虛弱人士。來姨媽期間我其實挺煩我老公惹我生氣或者需要我說話的，因為根本沒力氣。我老公第一次早上還不知道我虛，還一直問我問題想跟我說話，blablabla的，我煩得要死也沒力氣反駁，結果我老公還生氣了，說我怎麼都不理他blablabla的，我那真是有苦說不出啊。

另外就是真的虛弱到幹什麼都有氣無力的，說話說不出，打字沒力氣，上廁所都得扶著牆，我婚前都是睡醒了趕緊回一下，然後上個廁所換個衛生巾再說兩句就又睡了。你問我飯怎麼辦，家裡有剩飯吃剩飯，沒剩飯就繼續睡，等我媽晚上回來做飯。有時候如果真的要堅持干點什麼的話，止疼葯少不了，但是其實有點傷胃，所以沒啥事我能休息的話我也不會吃。腰疼只能墊枕頭敷點熱毛巾啥的，姨媽期間還不能揉，越揉越疼（因為盆骨充血）。

後來我老公就知道了，我來姨媽真的比我被貓咬還嚴重。被貓咬我還能有力氣罵他，把我的需求說出來。姨媽來，我做不到。

由於題主是異地戀，提供方案如下：

1. 午餐/晚飯的外賣能幫忙點就點好給她，讓她起來就有熱湯喝，不能點就督促她點，男朋友要是能結賬就更好了。雞湯這種清淡又補氣的湯就最適合這時候了。真的不要相信什麼還能自己做飯熬湯這種事，真的做不到。

2. 不要買暖寶寶！不要買暖寶寶！不要買暖寶寶！暖寶寶的溫度能升高到68°，其實姨媽這麼熱也不舒服，現在有那種恆溫的姨媽腰帶，也不貴，一百來左右，那個更好用！（當然了，如果題主女朋友更喜歡暖寶寶那就當我沒說，反正我是不喜歡暖寶寶的）

3. 注意女朋友的情緒，這期間請你保持：只要女朋友不開心了就是你錯了，無論事實如何，她不開心＝你錯了！（這一條其實也適用於夫妻之間的everything，我老公現在就保持這種態度，我們之間少了很多矛盾）。

4. 有能力，有時間，飯點睡前都視頻，文字是冰冷的，這幾個字她用了多長時間打，用了多少力氣打，你永遠也不知道！

5. 不一定所有姑娘都會，但是我會漏。睡一覺起來內褲 睡裙 床單 被套肯定遭殃。我以前住娘家的話我媽還會說我，搞得我睡覺都不敢翻來覆去的，然後還墊兩塊衛生巾，床單上還另外再墊一塊浴巾啥的。反正搞得很不舒服很不爽就對了（嗯，我媽就是那種，如果我生孩子跟她說我疼，想上無痛，我媽會說誰不是這麼過來的，忍忍就過去的那種人）。現在好了，我老公無所謂，就算髒了也是老公幫忙洗，睡得爽啊！看你女朋友的習慣，提供相關設備：例如床單，加長版衛生巾，經期專用防漏內褲等。

最後的最後，真的不要說什麼多喝熱水 好好休息 不要吃冷的吃辣的之類的，真的，沒屁用！至少對於我來說，我TM都虛成這樣了，我能有力氣喝兩口湯都很不錯了，你跟我說這些屁話你覺得有用嗎？

給他買禮物，女生比較吃這一套。當然最好去她身邊給她個驚喜最好了

打電話是不可以的，因為說話也費力氣，微信信息時刻留意著她的需求，照做。

多打電話聽她叨叨叨，給她買紅糖暖寶寶寄過去咯。