如何恢復沮喪的心情？

突然變得很喪，好焦慮，怕找不到實習，也找不到男朋友，什麼都做不成，每天想很多剋制不住。

問如何走出來？

跑步

親測真的很有用

當你一直跑一直跑，跑到沒有力氣的時候你會輕鬆很多的，而且晚上睡覺會睡得很香

還有不要總悶在宿舍或者房間

多出去走走 哪怕是一個人散步

你應該做點其他的喜歡的事情轉移注意力，找一個自己愛和信任的人多傾訴傾訴，比如你的麻麻。做著自己喜歡的事情就不會想太多。更何況，未來還沒有到，有什麼好畏懼。怕做不好，就在做之前好好準備，當你有了底氣，就不會懼怕 。謝邀。

謝邀。

1. 先嘗試冷靜下來，做好準備應對實習。
2. 忌拖延，勞逸結合，該幹嘛幹嘛（重複第一條）。
3. 少在知乎搜一些負面的信息。

祝你順利找到實習。