為什麼我中午午睡時，意識里感覺自己已經醒了，身體卻感覺動不了，一直掙扎著起不來？

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我也是哎，每天中午在辦公室眯一會，感覺睡到一個多小時後，我以為我起來了，我都感覺到自己手把電腦屏幕打開，然後準備看電腦，後來一回神，發現是做夢，自己還躺在椅子上，但是好睏好睏，起不來，眼睛睜不開，意志力一薄弱，眼睛閉上了立馬又進入了夢境，夢境里自己已經起來了...反反覆復，反反覆復...

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多年來的經歷，我得出的原因是，身體比較累，意識卻很活躍。就是腦子醒了，身體還沒醒。如果沒什麼事就不要抵抗，繼續睡。如果在上班，上課，那就大口呼吸，咬咬舌頭，可以醒。但是強行喚醒身體可能會伴隨身體顫抖。我就顫抖過10幾秒才醒。當時上夜班，有監控。我後來調監控看到我自己閉著眼睛顫抖了10幾秒才取得身體控制權。

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我也經常這樣。醒來了動不了，有時候睜不開眼睛還呼吸比較短促。

這種情況一般是夢魘，大多是因為睡眠不規律和精神壓力比較大造成的，也有可能是因為枕頭墊高了或是睡姿不正確導致的。其實不必要太在意這個的。

發生多了我已經總結出規律了……把自己弄醒的方法：

一般這個時候四肢都不可能動得了了，不過腦袋可以，你稍微用力的晃動腦袋，過一會兒就醒了。然後醒了不要立刻因為想睡覺馬上繼續睡過去，有幾大的概率你會不停地出現夢魘。所以，一定要坐起來活動一下，喝點水，走一下，聽會兒歌都挺好的，

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我平時晚上側卧或俯卧睡覺，但中午仰卧睡覺好像會這樣。所以我經常中午側著睡，感覺就好了

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我也是啊~

感覺是睡太多了

還以為自己要死了

可怕

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哇 大家都一樣誒，我們也是，身邊還多人都是，可能是午休時間太長了吧，中午不能睡太久啊，我剛才就是醒不來，我以為我起來了，其實沒起來，可怕

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