是早睡早起好還是作息規律好？

我是一個晚上頭腦比較清醒的人

從小就喜歡熬夜，晚上寫東西心特別靜。但我每天固定會休息七個小時。第二天狀態也不錯。

可是現在都強調要早睡早起。平白無故給我增加了一個需要克服的習慣。

所以，到底是早睡早起好，還是自我感覺舒服，作息規律，睡眠時間足夠比較好？

作息規律就行吧，如你所說，就算熬夜也有足夠的睡眠時間，而且隔天也不會沒精神，只有身體健康就行吧。

如果那麼在意別人 想早睡早起，可以慢慢調整，比如逐個月提早半個鐘睡覺。我個人從小是早睡早起型的，10點睡，5點起，清晨黎明是時光也很安靜哦，我也特別喜歡這種安靜的感覺。身邊有朋友是4點就起，早上早飯前的時光變得很有效率，大家都在熟睡中哈哈。

我覺得早睡早起好，因為早晨6點的世界完全是另一個世界。

我覺得早睡早起好，如果做不到的話就盡量保持作息規律吧

我個人覺得還是早睡早起好，第一，這是行動力加執行力，第二，早點睡早點起對於今天做什麼都有好精神。不管幹什麼，只有這精神氣兒養足了才有力氣幹活。那些狗屁作息規律說實在的那都是紙上畫畫，根本對付不了懶癌，所以何不來點實在的。早睡早起身體棒!

之前獲諾獎的晝夜節律，也表明只要規律作息保證充足睡眠即可。

為什麼都提倡早睡早起，是因為晚睡晚起很容易被各種事件打斷規律，例如2點睡，10點起，一般社會活動基本集中在白天，工作、家人、出行等，當不得不面對需要與他人配合的事情時，就很容易受影響，從而睡眠不足。這樣看來，早睡早起就有比較穩定的充足睡眠。

題主如果可以保持大部分睡眠充足與生活沒有衝突，當然是可以的。如果沒有，也可適當調整，越早調整越好，慣性力會小一些。

作息規律好，但是也不能說熬夜