經常熬夜的工作，該怎麼調養身體？

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我不知道你的「熬夜」指的是什麼，晚上不睡覺？還是白天不睡覺？如果你是說一天24個小時，你白天不睡，晚上熬夜，24小時只休息3~4小時，那我告訴你那是在找死。如果說你晚上工作，白天休息，24小時休息8~10小時，這你隨意，沒影響。一定要杠，那休息夠了還有什麼熬夜不熬夜的，杠生物鐘杠身體機能下降的都是些「正常人」，晚上值班的人那麼多，門衛大爺，科研專家，企業科員，環衛工人，莆田貨商，菜市貨商，夜店小王子小公主。。。誰不熬夜？死了嗎？工作猝死不算新聞，上網猝死才是新聞。。。。

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要保證充足的睡眠和合理的飲食及適當的運動和好的心態。

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睡覺大過天 腦死亡了解一下

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身體是革命的本錢，不要等身體垮了才後悔莫及，我就是因為熬夜熬出了亂七八糟的毛病，每天頭昏昏沉沉的，沒有精氣神。因為做設計經常熬夜，生活作息不規律，不出點毛病真的不會重視，如果可以的話建議你換份工作，畢竟身體和工作，選哪個看自己嘍，多吃點營養品，多鍛煉身體。

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我的經驗，在能碎覺的時候要專心睡覺，不要睡前想東想西，不要玩手機，這樣就能好一大半了吧

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經常捅刀子，怎麼止血？差不多的問題…

花更多的錢吃營養素嘍，還能怎麼辦？

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