深度解讀自卑和自信 - 于飛

07-14

自卑的幾層含義：經常感覺有人在期待、要求、挑剔、否定、貶低和指責自己，這是早期的親密/人際關係經驗；期待自己是最優秀的，可以被周圍的人關注、需要、看重、欣賞、崇拜和喜愛，所以經常和周圍的人比較，而且經常拿自己的短處和周圍人的長處比，以此貶低和激勵自己，這是比較心和評判心；不能接受周圍人在某一方面比自己強，自己只能比周圍人強，而且是任何方面都要比周圍人強，自己必須是完美無缺的，這是自負，自負和自卑是共生關係。自卑的人既是在看不起自己，也是在看不起別人，那種感覺就好像：老子必須是天下第一，你們只能跪舔。所以在別人的感覺里，自卑的人冷漠、孤傲，眼裡只有自己，其他人誰都看不上。而自卑的人也很委屈，之所以迴避和目中無人，是在擔心自己的缺點和不足被周圍人看出來。

自信的幾層含義：經常感覺有人在尊重、理解、接納、認可、欣賞和喜愛自己，這也是早期的親密/人際關係經驗，所以喜歡錶現自己，敢說敢幹，不怕犯錯、失敗和出醜，性格外向、開朗、活潑；與周圍的人是合作共贏的關係，這種感覺就好比，別人好了自己可以跟著沾光，自己好了也會幫助別人，很少會與他人比較、競爭和對立，即便有競爭也是良性的競爭，是為了促進自己和別人的共同成長，就好比友誼第一、比賽第二，即便有對立也是為了更好的交流，在平時說不出來的話，可以經由爭吵而得以表達，促進相互的認識和理解，正所謂不打不相識；能夠允許別人比自己強，並且會關注、尊重、理解、接納、認可、欣賞和喜愛別人，同時也能看到自己優點和長處，尊重、認可、欣賞和喜愛自己，也能夠理解、接納自己和他人的缺點與不足。這類人心裡其實沒有自卑和自信概念，因為自卑和自信是比較、對立的產物，而他們是在與周圍的人合作共贏。

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