遇到一些事情心情煩躁該怎麼開導自己呢？
07-14
我是屬於那種很敏感的人，每次有些小事面子上總是會沒事沒事，內心其實很不舒服，心裡的這種不舒服一定要發泄，因為這個負面的垃圾，會一直影響自己，我通常會吧不開心的事情告訴朋友，當然這個朋友一定是那種耐心聽你講話，並不是火上添油
如果你情緒很煩躁，就去看看沙雕圖片沙雕視頻，絕對會比你聽歌好的多，因為歌曲有時候越聽越想哭。
當然啦，躲在被窩悄咪咪哭一哭也是可取的，我是學生也不會去旅遊啊什麼什麼。就只能選擇自我調節
當然希望每天都學會給自己打氣，元氣滿滿元氣滿滿。煩惱什麼的都會被趕走！
我因為有抑鬱病史的緣故，經常控制不了自己的情緒，會因為一些小事情而忍不住大發脾氣。後來，我試著每次發脾氣之前，在心裡倒數五個數，讓自己冷靜下來，挺管用的。
而持續的心裡煩躁我也經常會有，我通常都是把讓我煩躁的事情寫下來，可以是寫在備忘錄，也可以是寫在一個叫一罐（不是打廣告）的軟體上面，傾訴出來就會好很多。
還可以嘗試著做一點自己喜歡的事情，轉移注意力。
還有，時間是最好的鎮定劑。
信息太籠統，不同事件影響心情的解決方法也不同，相信柳暗花明又一春就對了！
我一般心情悲傷就會比悲傷更悲傷。
最重要的是放過自己吧，再沒人的地方哭一場打一晚上遊戲，找人傾訴都可以。
找一下新的事物等等
想想煩燥是為了啥，值得嗎
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