你是如何度過生命中無助的時刻？

07-14

凌晨三點，失眠，面對畢業的迷茫和乏味的戀愛，不知所措。對於某些人來說，這樣的痛苦或許不算什麼，但已幾乎摧毀我，起碼摧毀我的睡眠。
翻看通訊錄，不知道找誰傾訴。想發朋友圈，發了又立馬刪除。打開陌生社交軟體，打開聊天窗口，想講些什麼，又開不了口。最後，關上手機，發獃，孤獨。
你有這樣的時候嗎？你是如何度過的？

找了一個心理醫生

600每小時

感覺自己更加抑鬱了

曾經以為走不出的日子，現在都回不去了，時間是一個自稱包治百病的庸醫

讀聖賢書，看經典著作。

迷茫很正常，因為看不到未來，建議給自己的未來一個大體規劃，然後逐步實現之，想太多不如腳踏實地的踐行

深夜，內心焦躁無比，無法入睡，便穿好衣服，沿著路燈下街道跑步。

有時一段路沒有路燈，黑漆漆看不清地面，餘光好似看到角落裡有人蹲著，背後好像有腳步聲...我開始擔憂被搶竊了活著碰到鬼怎麼辦。轉念一想，我是來幹嘛來了，現在又和躺在床上碾轉翻側難以入睡有什麼區別，罷罷罷，管他小偷強盜惡魔鬼怪，死不了我就跑完這一程。

我微閉上眼睛，感受夜裡涼風撫慰過臉龐的感覺，身體出了很多汗被夜風一吹又瞬間變冷，冷汗黏在身上很不舒適，地上有塊地方坑窪不平差點摔倒。

我一路奔跑，直到海邊的棧橋欄杆，扶著欄杆看海水一次次向我涌過來又退回去，偶爾泛起一起白色的浪花，暗夜下泛黑的海面下似乎充滿了未知的恐懼，彷彿一瞬間就要涌一個龐然大物，我對此放佛很期待，期待怪物衝出水面的那一刻能被我看到，等了很久也沒有等到只好離去，離開海岸準備踱步回去。

走了很久我感覺又累又困，天邊已經翻起了魚肚白，應該已經到了清晨，街邊的一些早餐店已經開始忙碌起來。我走上前一家冒著蒸汽的店面，買了兩個大肉包，吃完後感覺困意如潮水般襲來，我已漸撐不住，就回去睡了。瞬間入睡。

吃，坐公交車，不下車，聽音樂，躺床上哭，看美劇，或者，跟貓說話，最常說的一句是，你要不要跟我回家。。。向別人求助當然想過啊，一開始的第一想法就是我要去找別人說話，可是，每一次，每一次都打我臉，打過自殺熱線，態度讓人絕望，跟朋友說過結果還把她給弄哭了因為她覺得她也好無力幫不了我，跟爸爸媽媽說那就更不得了，完全當成緊急事件來處理。。。後來就再也不幹這種蠢事了

謝邀，該幹什麼幹什麼，明天太陽照常升起。

正好我昨天遭遇突然打擊，感覺非常憤怒，無助，感覺內心被一團火控制著，要爆裂了，就開始自救，就開始用力氣去擊打沙袋，把沙袋想成假想敵去發泄，一遍遍出拳都使盡最大的力氣，不一會，感覺掌控感，平衡感又回來了，感覺挺過癮的，內心也釋然了，就跑去睡覺了

假如你一天天只是在床上思來想去！什麼都不做。那麼最後你不僅僅只是迷茫。最後身心疲憊不堪，連續的失眠會造成很多疾病。所以與其迷茫不如行動。結束該結束的。努力奮鬥才是出路！

獨立前夜的恐慌，我也是過來人，甚而憂鬱過。

這是成長的問題，那種隔絕生活社會，然後一旦要面臨了，就會焦慮不堪。既然已經這樣了，就不要管心理的感受了，雖然這是主要的，因為治病救人勝於體驗疼痛不安。

簡單說就是一旦有了生存獨立的能力和環境，那麼一些心理就會自然消失，如同治療與病症。你若能快速的聚攏心思，找一份獨立生存的工作，自然就會有一定的歸屬感，一些焦慮不攻自破。

忙起來，學習技能，為工作做準備，沒什麼大不了的，餓不死。成人的意義在於獨立，別迷茫了，你得幹活養活自己，傷感最不解決問題。

看書，寫日記。

有時候把自己悶在被子里狠狠地哭一次也好。

眼淚出來，那些苦悶也就出來了。

等再見自己時，還是光彩奪目的自己。

多好。

凌晨三點，有助無助的折騰什麼啊？這個時間大家一定都在睡眠中度過的。