心情焦慮手抖怎麼辦？
07-11
1思考為何焦慮？2不帶任何評判的想法，停留在焦慮手抖的感受里，與焦慮手抖的感受在一起，觀察。
作為老學姐昨天去高中英語演講了 問完好之後 腦子沉浸在哇 話筒里的聲音是誰的啊喜悅當中 忘稿了 還好下面一個女生回應了我 恩 不然 我就是世界上最煞筆的人 沒錯我就是 今天專四 走到教學樓前 想起來 准考證還安然的貼在我的掛曆上 我當時想罵人 我是傻逼 到考場之後 老師已經發完試卷了恩 就這樣 全然忘記了緊張焦慮 很好 這說明了 一個道理 緊張是因為你有時間 還去想別的事情 當你的全心全意投入到一件事中 焦慮會少一些
身體問題或者經歷太少。
小時候都會有的。
控制好情緒保持心態平和
控制好自己的情緒 讓自己變的放鬆點
我也是這樣的，一緊張一不安就會手抖，還會胃難受，像是整個胃揉皺成一團。以前以為這是病，還想治來著。
改不掉吖，那就主動接受這樣的自己吧。抖就抖吧，與其擔心手抖影響別人對自己的印象，不如好好準備讓你緊張的那件事。
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