跳舞時怎麼把動作做得乾淨利落？

07-12

我主要是看教學視頻學的，自己跳舞的時候，看鏡子里動作連起來跳感覺亂七八糟的，雖然踩點節奏是對的，但是動作不能做到乾淨利落，該收就收的樣子。

練習身體的控制力

練基本功。乾淨利落是需要肌肉的。

謝邀。

你可能需要做力量訓練、協調訓練、柔韌訓練。

力量訓練，打個比方，你拿著2公斤的物件，做某個動作可以揮灑自如。但拿著20公斤的物件再做，就會做不出那麼輕鬆的動作。

柔韌訓練，讓你可以將每個動作都輕鬆做到位，不會勉強。

協調訓練，對著鏡子將每個動作分解來做，每一個都盡量做到位，然後與下一個動作銜接起來做。一次只做兩個動作。

通常你看到別人跳起來很輕鬆很漂亮，但自己做出來卻沒那種感覺，90%的原因是身體素質達不到，導致動作無法輕鬆完成。

踩點節奏只是樂感而已，是跳舞最基本的要求。

但實際上跳舞是一件很辛苦的事情，尤其是初學者。常常為了跳好一支舞，要遭受各種罪。

你的身體素質每提升一個層次，相應的就會有許多舞蹈動作變得輕鬆寫意。

當你能輕鬆駕馭一支舞蹈中的每個動作的時候，就可以對著鏡子進行動作調整修正，調整成最符合自己個性和審美的動作。輕鬆寫意、行雲流水的動作才是好看的舞蹈。

最後說一句：跳舞，不要「勉跳」。不但不好看，而且容易受傷。

看視頻學習是很難把動作做得乾淨的，動作乾淨關乎到肌肉的力量和控制，需要額外練身體的控制能力才行。四肢的控制力，腰腹力都可以通過體能練習加強，如果想加快可以練習一下身體各部分的speed control。

你連基本功都沒有練過，怎麼可能具有跳成品舞的基礎，還是線上教學？

就相當於告訴你，你從來沒有接受過數學的加減乘除教育，我突然給你看個高數視頻，你覺得你能看懂么？

看視頻都是具有一定基礎的人。

舞蹈不能速成!!

同跟著視頻自學舞蹈，我就是在能想到的地方，能發力的都發力了，比如甩頭，甩手，踢腿，即使在跳古風爵士的時候，有些動作只是擺個架子，肌肉也要用力，就會有柔中帶剛的感覺，這麼一調整，就不會軟綿綿沒有力道了

你需要基本功光跟視頻學是沒有用的基本功不好再怎麼跳也跳不出感覺其次就是對節奏的把控力和身體的控制了

控制力和力量

需要肌肉

練體能

練少了，多練，尤其基本功

不是打擊你啊題主，你跟著視頻學頂天了跳個形似，可這又有什麼意義呢，看你問題的描述，你的軟開，力量，協調，舞感，節奏把控基本為零，去找個老師上課吧，你得先把底子打好，基本功才能自己練，才不會犯低級的「跑范兒」錯誤，入門這東西太重要了

最基礎的動作熟悉程度

第二的是歌曲動作節奏把握

第三協調步子站穩不要搖搖晃晃

第四力量控制一步到位

最基本的當然你要有力氣，但是這個不重要，因為夠用就可以所以在舞蹈訓練中都會有的。其次是軟開，如果你的豎叉到可以180度那踢腿就要踢到極限，超過180就不用，軟開好做動作就相對而言輕鬆（不知道你學的什麼舞種但是我學的中國古典舞）。

最後但是也最重要的是舞感，沒有舞感前面說的全沒用。想清楚你要表達什麼你要抒發什麼再去找感覺，舞感和基本功一樣要每天練。

練肌肉練肌肉練肌肉

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