【醫生說】高尿酸患者的「3字經」，用對了事半功倍，痛風腎病都不擾

不想高尿酸引發痛風或腎病的話，當身體出現這3個異常正常，要重視起來：

1噁心、嘔吐、食欲不振

腎臟是排毒的重要器官，一旦腎功能受損，排毒能力下降，導致毒素蓄積在血液內，繼而會影響到腸胃系統，導致患者出現食欲不振、甚至噁心、嘔吐的情況。

2眼瞼、雙下肢水腫

腎臟發揮著調節體內水、電解質平衡的重要作用，當腎小球濾過功能及腎小管重吸收功能下降後，不能及時形成尿液排出體外，就會引起水鈉滯留，高血壓也會加重這種情況，導致水腫發生。

3血壓異常升高

腎臟受損後發生纖維化、硬化的情況，導致血流不同，引發高血壓，此外，水鈉瀦留也會加重高血壓的情況，因此痛風患者並發高血壓不能大意。

痛風腎病的發生，歸根結底是高尿酸「惹的禍」，因此降尿酸是防治腎病第一位的。

降低尿酸要記住「3字經」，用對了事半功倍，痛風腎病都不擾

低嘌呤飲食，多喝水，多蔬菜

攝入太多高嘌呤的食物如動物內臟、肉類、海鮮、各種高湯等，嘌呤在體內會代謝形成尿酸，加重病情，因此痛風患者要減少高嘌呤食物攝入。

多攝入新鮮蔬菜，其中含有豐富的維生素、纖維素，有助於尿酸代謝。其次每天堅持攝入至少2000毫升水，飯後喝一杯菊苣梔子飲品輔助，對於降尿酸或稀釋尿酸鹽結晶，都有不錯的作用。

適當進行運動，加速代謝

痛風患者也要進行運動，有助於加速全身血液循環，以免形成尿酸結晶，損害腎臟。

注意定期複查尿酸，檢查腎功能

尿酸不能只降不查，定期複查才能了解病情，預防腎病，最好每半年查1次腎功能。

三字經

低嘌呤，多蔬菜，多喝水，尿酸不會「翻臉」；多運動，少坐著，促代謝，尿酸才能排的快；查尿酸，檢腎臟，病情穩，腎衰才不會找上門。

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