如何區分抑鬱和階段性情緒低落？

07-11

每個人都會有一段艱難的時光，好像並沒什麼事，卻心情持續低落，一個月甚至一個季度，但是過了這個階段又會正常。請問如何區分抑鬱症和階段性情緒低落？

抑鬱症裡面的「情緒低落」，其實，作為抑鬱症患者是很難感覺到的，喜怒哀樂對於抑鬱症患者來說，都一樣，一潭死水似得，沒有什麼味道。準確的說，對於抑鬱症患者而言，長時間內難以感知喜怒哀樂的各種情緒，「情緒低落」是一種長期心境，總是，會縈繞在心裡難以散去，儘管抑鬱症患者有時候也會強顏歡笑，可是，那種持久的沒有味道的抑鬱感卻是會在比較長的時間內佔主導，思維遲緩，少語少動懶的理人等一系列癥狀也隨之而來。

而對於正常人而言，情緒是有「味道」的。不管是低落還好，興奮也好，都是有明顯「味道」的。

持續時間，是否影響社會功能，痛苦程度

階段性情緒低落，就是小抑鬱。

儘快排解心理壓力。

差不多一個月一兩次的情緒失控，怨恨、挫敗、孤獨、委屈等等種種情緒全部襲來，有時候會捂著被子不停的痛哭，坐在椅子上喝酒，抽自己耳光子。。。折騰一晚上，第二天又跟沒事兒人一樣的去上班，這種狀態持續了半年多了，我的精神會不會出現了問題？

看痛苦程度。但是長期情緒低落時抑鬱症的前兆，所以盡量避免長時間清晰低落吧，做點開心的事，不要老想著自己有沒有病，痛苦不能自已的時候，身體會告訴你什麼時候該看醫生了。

謝邀

然而我並沒有學過心理學啊