聽到好聽的音樂或者看到好看的書不忍睡覺怎麼辦？

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盡量放下手機放下書吧，如果做不到也不要強迫自己，順其自然就好。不要刻意逼自己睡覺，但是如果困了一定要立刻放下手頭的事，不要為了熬夜而熬夜。

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謝邀。其實我可能也沒有什麼權威回答這個問題，因為我看到非常好看的書就會變得自控力很差，因為迫切的想知道結局，即使第二天有事情或者要早起還是會熬到凌晨看完。但後遺症就是第二天會起不來，或者沒有精神精力去學習。所以你要想清楚後果，然後說服自己，或者去泡杯茶，打一局遊戲來轉移一下注意力。我曾經還設想，比如這本書時候在一個陽光明媚的午後看，或者要配一塊藍莓餅乾或者紅茶才能完美，但是現下是陰天或者沒有小餅乾了，那就先把書放下。讓生活多一些期待，試著說服自己。

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保存下來留著明天聽明天看

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我也經常這樣哈哈哈 實在睡不著就算了唄！太強迫逼自己睡越逼越睡不著。看點其他的，累了就睡了

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之前我也會這樣，不管是好聽的音樂還是好看的書還是好的電影電視劇。可是這個時候就需要判斷，去做這些事情是否會影響自己的睡眠如果是熬夜為代價去做這些，忍住，學會自律，明天清晨去做也是一個很好的選擇。

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如果不影響正常生活，就聽唄，看唄，反正開心很重要。

如果影響正常生活了，就需要拿出點自律了。

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我遇見特別喜歡的書，會特別積極的做完手邊的所有事情，然後就可以有一段完整的空閑時間去看，看之前要收拾好書桌，準備好茶。雖然看起來做有些麻煩，但是碰見一本自己感興趣的書不容易，不能委屈了書，而且這樣閱讀真的是一種極致的體驗。

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想睡的話聽夠了或者看完了再睡。不想睡，不聽夠不看完堅決不睡。

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好聽的音樂就一直聽

好看的書就夢裡想想

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戴上耳機，調成定時關閉，音量盡量放小，你就能很快入夢。小說的話盡量找到有聲版吧，閉上眼睛聽就算睡不著也不會傷害視力。

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那就繼續聽，繼續看，總會困的。

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聽到好聽的音樂還行…

我就喜歡聽著自己喜歡的音樂睡覺 以前不到15分鐘就可以進入夢鄉 但是現在做不到了...

看到好看的小說...

是真的控制不了啊！！！！

我以前因為看到好的小說 有熬過通宵

但是那滋味真的酸爽！

但是還是要盡量控制自己吧！

熬夜真的不好！！！！！加粗的不好！

以後看到自己喜歡的書停不下來的時候就心裡默念熬夜的壞處：長痘長痘長痘長痘！早衰！早死早死早死早死balabalabala什麼的...

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不睡啊，人生得意須盡歡啊，覺什麼時候不能睡

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有些東西自然點好，再喜歡的東西久了也會累，不要帶著負擔去做喜歡的事。喜歡就應該放鬆。

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我不怕，我喜歡聽著歌睡著，特別是好聽的歌

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這個…我也覺得是個問題，我也經常醬紫

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