一米六的女生如何從110瘦到95？

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我166

有一段時間 男朋友出軌前女友

太傷心 七天暴瘦20斤

之前是110直接瘦到90斤

建議你先找個渣男

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一米六，最胖的時候108瘦到95，基本上看很多厲害的人分享的各種減肥方法我也堅持不了，我是體重過百之後才會狠心減重。晚上不吃飯吃點水果或者牛肉乾（但是經常忍不住）盡量作息規律。上班的時候多走動盡量不要久坐，晚上遛狗。

可能這些也沒什麼幫助，我感覺主要是作息規律，保持好心情。

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等我瘦到90斤的時候告訴你╮(‵▽′)╭

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雖然這回答可能不太地道

但是我覺得最好的辦法是

分手

一個星期從86斤--76斤

親測有效 謹慎使用

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為什麼邀請我來回答 emmm…我165cm努力了十幾年 也沒瘦到95 抱歉 我也想知道

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這個我也想知道。 為什麼要讓一個胖了十八年的人來回答？

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對不起164 83斤沒有肥過。。

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我身高160體重最重的時候110，高三的時候體重105上了大學體重維持在103工作之後體重基本維持在100斤(夏天的時候95斤左右)總結一下我的經驗:有壓力的時候體重就會下降！其次我很少吃零食，不喝奶茶，主要以白開水為主。管住嘴 邁開腿，當你的生活規律起來，人變得自律起來，身材也會變得好起來。

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控制飲食其實是最重要的 每天少吃點多運動一個月會很有成績的 我放了暑假天天待家裡懶得吃飯瘦了好多 反彈也不會太大

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要看個人體質，像我是159然後115左右（慚愧臉） ，但我本身運動量還不小，減不下來，肉肉都是五花肉，特別滿減，視覺上就很壯，沒減下來也跟自己的生活有一定的關係，比如熬夜啊，運動沒堅持啊，都有。推薦瑜珈，堅持練會塑形，比例會好很多，配合有氧運動慢慢就下來了，希望你是易瘦體質。可以私聊哦

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不知道，身高155，最胖的時候94斤，沒法回答這個問題

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我只知道從80斤胖到113的

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減肥實質上就是一段時間內人體消耗能量大於攝入能量。

管住嘴，邁開腿。健康飲食，堅持鍛煉，科學減肥。

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我可以回答如何從78胖到106…

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管住嘴，然後堅持運動

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讓我來說嗎？是認真的嗎？

那我就說說吧

我個人推薦睡覺減肥法……沒錯就是這樣

你這樣吃的就少了，真餓了吃個水果墊一下

認真點說吧

少吃主食，多運動（少坐會，多站著）

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為啥邀請我...

其實我還沒到160qwq（150的小透明）

體重一直都還好吧（身高原因？？？）

不過曾經從90到80

也沒什麼秘訣啦 就是除了三餐之外管住嘴

最好找一位靠譜的朋友監督你

嗯 大概就醬（好像也沒說些啥...）

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emmm………………謝邀…………

我還沒有從105到95吶怎麼回答從110到90…………

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沉迷學習 日漸消瘦

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少吃飯 多運動就行了 我之前就是管不住嘴 四月的時候拔了一顆智齒 沒辦法吃飯 一下就把胃餓小了 之後順理成章控制飲食加運動 從110減到96-98了

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我知道如何從128瘦到117 ?♀?

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