我發現長期運動比如跑步的人消化很好，這是真的嗎？
07-10
就我個人而言長期跑步提升的不止是消化能力。
我是一個從小就經常感冒發燒的人，從小有胃痙攣，後來逐漸發展成為慢性胃炎。
大二開始偶爾跟著室友去操場跑步，剛開始差不多一周兩次，每次2公里的節奏，差不多一學期就發現自己的抵抗力好了很多。後來漸漸跑步的次數和里程都增多了，然後一年下來都基本不感冒了，沒有那麼怕冷。當然最重要的還是我的胃病，有胃病的人應該都知道，胃病經常莫名其妙的就犯，有時候疼的死去活來，經常返酸水想吐，或者吃一點就覺得很撐，但是我跑步多了之後，可能運動之後也開始注意自己的飲食，慢慢的胃病就從幾天犯一次變成幾個月一次，到現在就是一年下來很少胃痛，次數少了也沒有原來那麼嚴重了，所以運動真的會給人很大改變的。
有時候身體好什麼都好
運動的話，胃腸蠕動會加快；總坐著不動，就容易便秘。
的確這樣，長期運動的人肌肉更發達，基礎代謝能力強，消化也好。
保持長期運動的習慣且正確必定是很好的。
沒覺得。我腸胃一直很好。
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