早睡加多喝水真的能讓皮膚變好嗎？

近幾年飲食不規律還熬夜 加上本來就是油性皮膚 爆痘好幾年了！

會，就像1+1=2一樣確定，前提是跟自身比較~不能跟別人比，畢竟基因導致的個體差異大

先回答問問

早睡加多喝水不能使皮膚變好。

人體是非常複雜的一個系統，任何一項結果都是綜合因素反饋出來的。

簡單粗暴的認為喝水加早睡能使皮膚變好在邏輯上是說不通的。

但是早睡加多喝水能有效延緩皮膚變壞的速度。

想要變好不止這兩點

別人我是不太清楚，反正我如果連續幾天吃辛辣的多了，晚上再睡晚一點的話，下巴上面，嘴下面會長很多小白痘，臉上鼻子旁邊也會張一兩個痘子啥的。

接下來兩三天我就放一溫壺開水在旁邊，沒事了就倒杯水喝喝，光喝水也喝不下去幾杯，就準備了茶葉，枸杞，維維豆奶等各種沖泡的，一天喝上多半溫壺水，雖然也會一天上十幾次廁所。。。三天左右，痘子全無，期間少吃辛辣，睡覺的話我好像也沒多早睡，就是十點多十一點左右，早上七點多起床。

我覺得就是喝的多，排的多，把這些毒素排出去了，還有就是我不知在哪看的說晚上熬夜到兩三點會內分泌失調，所以我基本不熬夜，最晚也要在一點前睡覺，一年也就兩三次迫不得已通宵。反正我覺得我一個男生皮膚還算不錯，摸著反正光光滑滑的，也沒痘子啊，什麼坑坑窪窪都沒有。

謝邀。

早睡加多喝水這是一個非常好的習慣，一定要堅持哦！

從護膚的角度上講，油性皮膚本身皮脂腺分泌油脂就很旺盛，清潔不到位，護膚方式和選用護膚品不正確，角質層代謝異常等等都可能引起痘痘，這是外因，加上飲食作息不規律，喜歡辛辣刺激食物，比較重口味，心情不舒暢等內因也會引起爆痘。

建議調整自己飲食作息的同時，選擇氨基酸洗面奶，適合自己的護膚品，正確的護膚方式，堅持一段時間，會有很好的改善。

堅持一頓時間是可以的，長痘最忌諱熬夜，平時多吃青菜水果，保持面部清潔，切記用手摳。

生活規律?多喝溫水，這樣對我來說確實會讓整個人看起來狀態更好，而且會減少肌膚出油，會改善長痘痘的情況。

可是這個好像也是分體質的，因為我也聽不少人說多喝溫水沒什麼用，不過我有朋友確實喝水很少，但是皮膚不錯。

但是女孩子嘛，多喝溫水即便無功，也無過呀。

謝邀。

早睡和喝水都有助新城代謝，晚上我們的身體需要排出一些我們不需要的毒素，睡得太晚會影響排毒的這個過程。我們需要按時吃飯和睡覺才能保持體力。多喝水對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用；可以通便、易食物的消化。身體的健康都會反應在臉上~

肯定啊，喝水保持水分，良好的睡眠利於新陳代謝！

自己試試就知道了。

早上起來可以和一杯淡鹽水排毒 晚上8點之後盡量少和水

真的能，我前一陣生活特別規律，每天抱著水桶喝水，而且減肥節食，我們老花眼的經理都說怎麼我皮膚變得好好。可惜這兩天熬夜又給熬回去了

早睡真的能！聽過容光煥發嗎！晚睡！頭皮會加多！臉蛋自然而然的白皙紅潤！而不是蠟黃蠟黃的！比任何護膚品都有效！沒錢做醫美！好好睡覺！時光對你會仁慈很多！多喝水有利於排毒！排便！有小肚子的人注意了！有時候並不是自己的肥！而且太久沒有上廁所了