看書時間長眼睛疼，怎樣緩解？

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別看書了

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我一般是受困了或者是環境的影響，你可以找找原因，應該不是每次看書時間長就眼睛疼吧。。。。。。。。。。

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看書一到兩小時，休息10 到20分鐘，眺望遠方，並且可以買點不含防腐劑的眼藥水，或者緩解視疲勞的眼藥水點一點！

如果，一段時間後仍然不能緩解，那就去正規醫院看看，戴眼鏡的看看度數對不對，有沒有雙眼視問題，有沒有眼病等問題！

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多休息。

多眺望一下窗戶外的遠景，看看綠色植物。

佩戴適合自己視力度數的矯正眼鏡，眼睛和書本好在一尺左右。

注意眼睛的調節和保護，可使用滴眼液減輕眼部充血。

看書時的光線一樣要適宜。不要在光線不足的時間或區域看書，因為眼部更容易疲勞，且近視加深的快。

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可能是眼壓高，但是更多的可能是視疲勞的導致的，我也經常看書，一般看到眼睛不停眨眼，犯困，我就休息了。如果不放心，建議還是去當地的眼科醫院檢查一下，這樣自己也放心。謝邀~

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雙眼視檢查

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1、如果最近集中比較明顯，建議去醫院檢查一下眼壓。

2、可以滴含放腐蝕劑少的滴眼液，最好是醫院處方葯，不可多滴，緩解即可。

3、望遠看綠色植物，注意勞逸結合。

4、若眼球充血為細網壯，可熱敷緩解；若是很粗的新生血管，可冷敷緩解。

5、屈光矯正不正確也是加重視疲勞的原因之一，比如過矯正或散光表現明顯而未矯正（看東西有重影，難以聚焦）。

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