為啥好吃的飯不健康，不好吃的飯卻很健康？就比如家常便飯跟外面的大餐。有沒有又好吃又健康的飯？

07-10

感覺家常便飯不是很好吃，但是卻很健康；相反，麥當勞、速食麵這些不健康的卻很好吃，為啥？作為一枚想要身體健康的吃貨深得困擾
難道是因為調料的原因？還是因為這個世界就是反的？還是因為到本質就是清淡的？還是什麼？深得困擾，望廣大朋友解決。

謝邀，不清楚，我好幾年沒吃速食麵和洋式快餐了，我更喜歡家常菜

好吃的飯，當然可以做很健康又好吃。

但是這取決於你的烹飪方法和個人口味程度。

如果你經常在外面吃重口味的食物，自己做的少油少鹽會覺得比較難吃，答主首先要做的是好好學習如何在家做飯，改變自己的飲食習慣，多看看營養師的微博書啥的，慢慢接受少油少鹽的健康食物，當你吃完健康食物身體感到輕盈，你會拒絕高油膩食物。

有啊

有很多啊

並不是所有好吃的都不健康啊

而且好不好吃看個人口味啊

年紀大了以後就吃得越來越清淡了

年輕的時候還是個無辣不歡星人呢

瀉藥

why always me？

家裡的飯很好吃啊怎麼破……對外面愛不起來怎麼破，我娘親半個大廚我也沒辦法…小舅曾經開飯店不是我的錯，大舅和姥爺原來在村裡紅白事做大鍋飯的…emmm……再說多點就暴露太多了，哈哈哈

瀉藥，正好上周五晚上和朋友去吃烤魚，上次去吃了一次，覺得不錯，這次第二次去。

結果回來衣服的味道散發了2天還是有著淡淡的味道，但是我們吃的時候，烤魚地下並沒有像火鍋那麼多雜七雜八的底料，朋友說：以後再也不會去吃了，肯定是放了很多香精類的調料。

還有一個例子：

去樓下吃快餐，才覺得菜也一般，甚至像魚這種都不敢清蒸，永遠都是紅燒，但是你就是很下飯。但是在家裡，你自己做就是覺得少了什麼。

其實，都是一點，排除廚藝的元素，外面的餐館基本上重油重辣，多鹽，讓你覺得很好吃，油炸脆脆的也好好吃，辣辣麻麻的也很好吃，香香的很好吃，但是自己家裡原味的就不好吃了，

一是我們習慣了外面的味道

二是我們的舌頭再受了強刺激後，家裡的小刺激已經對它沒感覺了！

要是你很長時間吃的清淡了，那你再去外面吃，你也會覺得不好吃。本人親身經歷2個月在家裡的清淡飲食，（基本不放鹽那種），後來離開家，吃了一看咬不得生煎都覺得真難吃……

所以一是習慣

而是身體的闕值提高了！

就像現在的碎片化閱讀，你習慣了短短的文章，習慣了簡單的斷句，習慣了3分鐘內的閱讀，你還會習慣第一本書，享受系統的接受知識的樂趣嗎？沒有了……

啊！不健康的東西真好吃。

好吃的飯速食麵、麥當勞怎麼不健康了，只是要你飲食多樣化品種要豐富，每天吃一頓速食麵、麥當勞還是可以的呀，我一般早上會吃到這兩樣，不要為了所謂的好與不好吃飯，現在十個養生有九個會說粗糧好，少鹽少油。，也不全對呀，同事的女兒初中二年級，祖傳愛吃素，傳的是爸爸這邊，特別不愛吃葷菜，雞、魚、肉都不愛，身材不胖，但也不瘦，孩子爸爸也是這樣子的飲食，卻長的胖胖的。你們也知道學校的伙食特別差，我女兒每天放學見到我的第一句話就是，我餓，要吃肉。所以我特別羨慕我的同事只需搞點青菜湯就可以解決晚飯問題了。但前幾天，我同事說：我女兒前幾天學校體檢了結果出來了血壓有點高，下面寫的了建議居然是，血壓偏高注意飲食要清淡。我的天，天天吃素的孩子，還要怎麼清淡！

喜歡吃什麼就吃唄只是不要吃的太多就可以了。

為啥會腰我呢？又健康又好吃……正在減肥的我也想知道啊……少調料少加工唄，簡單水煮，或者清蒸，還好我喜歡吃各種魚蝦還有綠葉蔬菜，所以對我來說又好吃又健康的菜，就素，白灼各種蝦，清蒸各種魚，少油清炒各種蔬菜……

家裡做的大餐，健康又好吃，話說題主你家裡人做到是有多難吃啊，我感覺我娘親做飯比外面好吃，就是幾年才能吃一次。。。

麥當勞和速食麵好吃不健康？題主你是不是對好吃有什麼誤解？

比起外賣或者出去吃飯店我更喜歡吃家裡做的飯像麥當勞這類我一個月最多碰一次就是極限了我寧願去食堂買塊雞排(比正新的好吃) 但一個學期也不會超過五次這種食物現在已經不適合我的胃口了不過我以前喜歡吃但是家裡管著不讓吃後來大學撒歡兒基本天天吃那段時間是餐館燒烤炸雞換著花樣吃速食麵也可勁了吃然後一學期就厭了看著就沒胃口吃來吃去還是食堂好吃當然和爸爸做的飯比起來還是爸爸做的好吃(?&>ω&<*?) 可惜我沒繼承老爹的真傳我做出來的飯有色有香就是沒味T^T 也就只敢給自家人做做吃

那你要從營養學去考慮，考慮到烹飪方法的營養流逝，考慮到味覺偏好，我不太懂營養學，你可以去學學再來考慮。

好好練你的廚藝，菜做的色香味俱全了自然健康又好吃。

想多了