想問問各位如何才能不喪，怎麼調節自己的心態情緒?

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看些正能量的視頻，我買了一塊隕石帶在身上，就感覺外太空的東西，在自己身上多不可思議，提醒自己世界那麼大，何必為了這些事情讓自己不舒服，做最好的自己，你想瘦你就瘦，你想吃你就吃，不要在意別人的想法，世界上即使你的父母也不會感同身受你的感覺，所以，最愛的人一定是自己，如果你是女孩子，因為男生煩惱，那我跟你說沒必要，他怎麼值得你的優秀，靠自己在世界上有存在感，不要附屬他人，你就是你自己

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靠自己努力調節，在情緒低落的時候做一些平時喜歡的或者讓自己放鬆的事情吧，還有，我現在有點生病了，所以我覺得只要健健康康一切都好了。只求平平安安健健康康了。也希望陌生的你保持一個好狀態。

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人接收外界信息都是有選擇性的，就像半杯水，有些人看到有的一半，有些人看到空的一半。在你還不能理性全面看待問題之前，盡量讓自己更多地關注正面的積極的一面，會讓心態好一些，因為心理學實驗證明，人的心態從積極轉消極容易，消極轉積極較難，所以一開始就養成積極心態會更好點。

當然，這並不是讓你蒙眼說瞎話，只是說在看待問題時可以更多地從正面積極的角度看，平時朋友圈也要盡量少接觸一些喪文化，在缺乏判斷力時，是容易受負面能量影響的。隨著認知的提高，具備了正面反面看問題的能力之時，相信就不會影響你的心態了。

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你想想，假如是別人遇到類似情況你會怎麼辦？你當然會勸解他，安慰他，開導他……當你自己處於同樣境況時，你會失去主張，這是因為你的注意力都被情緒所吸引，讓你無法看清自己的困境，找到脫困的出路，這時你必須有智慧給自己一個旁觀者的角度，用旁觀者的思維來分析和判斷；一般來說，這很有效果。

還有一條，情緒猶如火苗，稍微放縱就會燃燒起來，火苗是容易撲滅的，而一旦燒起來就多少有點不好的後果，所以自察自覺的警惕性極其重要，這完全靠日常堅持不懈的修養。火苗一冒頭，便已發覺，然後一盆冷水下去，它就滅了；所謂冷水，便是反思、反問，便是自己對自己的無情剖析。

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平凡人，七情六慾很正常，喪應該也算一種，別壓抑，多釋放，不好的情緒就別把它留在身體里，可以跑步，跑到汗流浹背。可以唱歌邊唱邊哭。可以爬山，到達山頂大喊來釋放。我個人認為，喪的狀態是體內酸多了，而運動是排酸最好的途徑，所以我比較建議你去健身運動，調節情緒，強身健體。喪可以，但別太長時間，畢竟時光飛逝，還是要用在快樂上比較划算，加油

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心態很重要，有一個積極向上的心態你就不會喪

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