怎樣利用睡眠的時間學習？

人一生有1/3的時間在睡覺，如果能利用睡眠中學習一點，哪怕只有一點，日積月累下來也很厲害了吧？

你要做的應該是抓緊學習的每分每秒，而不是用每分每秒去學習！

休息好，才有精神，學習效率才會更高。

不要弄的最後得不償失。

謝邀～人的一生的確有1/3的時間用在睡覺上，有研究發現，我們的確可以利用睡眠時間學習。方法是假設在學英語單詞，白天可以把學習過的英語單詞朗讀用手機或者錄音機錄下來，晚上睡覺躺在床上後，把聲音調至「竊竊私語」般音量大小，放鬆的去睡覺，內心不用緊張或者被錄音里的知識所影響，放肆大膽睡。堅持下去，真的會有效果哦～這種方法尤其適用於背誦科目的學習。

睡眠時間確實可以學習。用復讀機，或者手機，mp3，反覆播放一段英語演講，睡覺的時候聽，確實會提高英語聽力。但是具體的效果不敢保證。

我當年考研英語75分就是靠睡覺聽英語演講得來的。

當然，平時合理安排學習時間，利用正常時間學習，才是王道 。睡覺練聽力，我認為屬於歪門邪道 ，會影響睡眠質量，進而會影響情緒狀態 。

希望能給你啟發 。

學而時習之不亦樂乎

用遺忘曲線吧，

好好休息，給醒著學習的時間多點精力才是重點。

別作死，該睡覺就睡覺

自動的，天生就會，不用額外學

去問奇幻博士吧。

適當早起和熬夜，當然別太肝，太累的話效率反而會降低。