怕黑害怕一個人睡怎麼辦？

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開一盞小夜燈，或者養一隻貓

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謝邀。

以前超級害怕一個人睡的

那時候用的還是按鍵手機

我就眯著眼睛一直把手機按亮

我能感覺到有光刺著我的眼睛

一下子就有安全感了

就放心大膽的睡了

但是我不能讓手機熄屏

因為我怕那種黑暗撲面而來的恐懼感

後來長大了

發現讀書的時候

累得根本想不到自己怕黑這回事

就躺在床上睡著了

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哈哈謝邀

我七八歲就自己睡了

一開始我爸哄我，拿著玩具槍說：你看有什麼東西接近你你就拿這個打它（哈哈哈）

然後我就開始了十多年的一直到現在的日常怕黑一個人睡的生活

可以對自己做一些心理暗示，比如：不可能在我睡著之後有什麼東西，要不然我就不能活到現在了

好吧，其實到現在我都很怕黑怕自己一個人睡。

我用的方法要麼是驚懼地睜著眼睛看著黑暗的地方直到失去意識睡著

要麼是玩手機聽歌 定一個限時關閉 足夠我睡著了

這麼多年就這麼過來的（哈哈哈好羞恥這麼大還怕黑）

希望我的答案對你有幫助

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開個檯燈[可以充電完拔線的那種]放床頭，聽輕音樂 ，一杯牛奶，塗上眼霜，緩緩入夢。

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沒什麼好怕的。

當你出去一個人住，整個出租屋裡只有你一個人的時候，會迫使你不再害怕一個人的黑夜。

我在家是屬於那種上個廁所都要飛奔出去而後飛奔回來，整宿開著燈睡覺的小女生。

現在呢？是個敢在半夜兩點走路回宿舍的女漢子，燈也不想開，借著外面微弱的燈光該幹嘛幹嘛，甚至有些享受一個人靜靜的待在黑暗中。

你不需要害怕什麼，再過不久，你就能從怕黑的小仙女變成能坦然面對你所害怕的事物的大可愛了。

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洋娃娃 毛絨玩具

然後想像他們是來保護你的！就和數碼寶貝一樣！是可以變身的！

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開著燈睡，抱著玩具熊之類的睡或者找個人一起睡

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不用怕，沒什麼好怕的

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打開燈睡不就可以了嗎？

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我和樓主一樣，害怕黑自己一個人睡，我是開著燈戴眼罩睡的 ＼(*T▽T*)／

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點個小夜燈 暗一點的 有光就行 不影響睡覺有光就不害怕了

睡前看兩個治癒的電視劇電影啥的 比如 我們這一天 請回答1988之類的 看完就滿腦子都是電視劇了 沒心思想別的了

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找個男朋友或女朋友 或者還有一個選擇，開燈睡覺呀

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開燈光柔和的夜燈，養個寵物什麼的

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