為什麼明知道熬夜對身體不好，還是會熬夜？

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為了生活。就我而言，晚上的時間，萬籟俱寂，靜靜享受屬於我一個人的時間，這個時候的思維更敏捷，效率更高。

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因為晚上的時候，萬籟俱寂，你的內心是最安靜的，你也是一種最放鬆的狀態，不忙碌，專心致志的胡思亂想，很享受這個狀態。

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就像你明知道你喜歡的人不喜歡你 但是你還是一如既往地喜歡他是一個道理

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當熬夜變成慣，就不那麼容易改變。

習慣只能改變，不能直接消除。即使有一段時間「改正」了熬夜的習慣，稍有放鬆，熬夜也總會在不經意間跳回來。要麼找到一個熬夜行為的替代行為，要麼一直耗費自己的自制力強迫自己不熬夜。

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那就是你閑的沒事，我每天上課，晚上去跑半個小時，然後去踢毽子半個小時，回宿舍洗頭洗澡洗衣服，吹乾頭髮後快十一點，不帶手機上床，很快就睡覺了

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沒有拿規律約束自己

只有這一個原因，沒有別的

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說到底

還是閑的沒事幹

第二天不用早起

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真正知道熬夜對身體不好的人，是不會熬夜的

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一種情況是白天效率不高晚上想熬夜做完。

還有一種情況慣性吧，習慣熬夜。

盡量在十一點之前睡覺吧！

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