小腿特別粗，還特別硬，大腿肉比較松，腿型特別的難看，要怎麼瘦腿呢…？

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用瘦腿霜按摩

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我自己是肌肉腿，所以用過很多種不同的瘦腿霜，為了避免噴子，不做介紹了，市面上瘦腿霜主要分兩種，一種是抹上火辣辣的熱的，需要敷保鮮膜的加之運動，出汗然後達到瘦腿的目的，另一種是抹上沒什麼感覺但是需要長時間按摩的，大家不要覺得買了瘦腿霜塗上去就能瘦，它主要是起一個輔助作用，關鍵還是按摩、運動。一切不以控制飲食運動的減肥都是耍流氓，在此推出幾種按摩手法哦

先看下我自己的對比圖

左邊用過了，右邊沒用，

到小腿到大腿進行按摩

1.先空拳敲打腳底放鬆

2.然後塗厚厚的乳霜，左石手指輪流交替，從腳跟向上推滑至膝蓋按摩小腿，直到乳霜吸收。

3.接下來像擰抹布一樣按摩小腿，然後摸到小腿肌肉快選行反覆揉按。

4.大腿塗抹好乳霜後用手關節或者七龍珠按摩大腿外側膽經處。

5. 來回揉大腿，捶打按摩大腿肉側。

?我之前比較胖，所以大腿會有肥胖紋，所以避免瘦下去再發生這種事情，我每天抹兩次霜乳，早晚，早上主要是簡單的按摩下大概10min左右，晚上花的時間比較長20至40min左右。

說句實話，按摩時手臂會很累很累，按了一個星期載的手臂都細了！

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謝邀。我大腿小腿肌肉都特別多，然後用了一個擁有小鳥腿的同學推薦的溶脂霜現在改善了很多，雖然現在騙子也多，不過幸好我沒遇上騙子，如果你怕上當可以多做拉伸，要是怕運動多了肌肉更多且懶的話，可以考慮一下溶脂霜，雖然比減肥肉見效慢一點，但是真的是有幫助。

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肌肉腿 或者是肌肉型肥胖有遺傳幾率 建議從飲食開始控脂 油炸類垃圾食品很影響進度 搭配筋膜鬆懈 腓骨長短肌 脛骨後肌 腓腸肌比目魚肌等肌肉的手法或者拉伸方式 打個比喻要想讓同等體積的冰和水揮發 肌肉腿就是需要先融化成水再揮發 直接升華是承受不住的 先給僵硬的小腿肌群解凍 加油哦

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肌肉腿么。。可以自己平常運動或者長時間走路之後?按摩我推薦一個瘦身Soso的七龍珠按摩誒

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找專業健身教練，這是最快最省心的。

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