喜歡獨處，不喜人多和交流，是社交恐懼症么？

07-05

喜歡獨處，不想交朋友，不想與人交流，看見認識但不是很熟悉的人也不想打招呼，有時候會刻意避開。與人過於頻繁地交流會焦慮。這是病么

每個人都是獨立的個體，有人喜鬧，有人喜靜。喜歡獨處並沒有什麼問題，但你是因為害怕社交獨處還是真的喜歡一個人待著

每個人都是會獨特的，都有屬於自己定製的，與自己與他人與這個世界相處的方式和距離。

這是一個連續的譜系，一端是所有的時間獨處，一端是所有的時間和其他人呆在一起。每個人都處在這個譜系中的某一個點上。你只要覺得自在，沒有干擾到你正常的社會功能，你當然完全可以按照你的喜歡，選擇你處於什麼狀態

因為氣質、養育方式、成長經歷的不同，每個人都會形成自己舒服的社交距離。有的人在人群里如魚得水，是一種補充能量的方式，因此，他會在獨處時感到不適，會有孤單、無助等感受。有的人恰恰相反，在人群里是一種消耗的狀態，有些不適應，反而獨處時，自在舒服，能得到更多的滋養

很多時候，我們是對我們的焦慮而產生問題的，而非一些狀態，比如失眠，比如喜歡獨處，總覺得自己有問題，這才是問題產生的原因，和失眠、獨處無關

坦白的說，一個人能夠享受自己獨處的時光，是和幸福的，同時也說明他是有自我安撫的心理能力。因為，人的一生，有很多時間是必須和自己呆在一起的，你不僅不要苦惱，還要欣賞自己的這個能力

誰規定正常人就必須跟人交流嘛？必須融入每個集體嘛？只是會有人風言風語而已

這不是病，當你想改變而不知道怎麼做的時候它也只是是你的障礙。

只是現在社會喜歡開朗的，哪兒沒有人際啊，但是你要明確這是你特點不是缺點，生活中無所謂別讓它困擾到你的工作。

瀉藥…我這種渣渣能被邀請也是很開心

昨晚剛好看了一本書《我們內心的衝突》

講述的是神經症患者的各種表現

昨晚看了三種類型的人：順從型、對抗型、疏離型

其中疏離型看得我很有感觸，恐怕自己也是這樣子的、通篇看完覺得自己還算健康

回答這個問題是因為想知道作者你的情況到底是什麼樣的，能否在具體描

因昨晚只看了一遍，記得不全，大概寫一下我個人對疏離型患者癥狀的概括

疏離型患者最明顯的癥狀就是自我疏離

遠離人群、不喜歡與人交往、與人過度親密就會有恐慌感，會心裡不舒服，覺得自己的世界被侵犯了，但同時內心真實的自己還是渴望與人建立親密關係的。也就是一面渴望親密一面害怕親密，但因不會交往技巧所以很排斥。覺得一旦有陌生人踏入自己的安全區，就會變得不安，覺得別人要傷害自己，但同時，自己一個人獨處的時候，並不能真正享受孤獨的美好，這和高人的離群索居、世外桃源是不一樣的。前者內心脆弱、不堪一擊，後者內心強大充實、有自己的信念。也就是所謂的自己的生活能自己做主。疏離型的人渴望自由，但這份自由並不能為他帶來什麼收穫。什麼是自由

自由是你能做你想做的事情。

手機碼字，理解的不全面，不喜勿噴

會繼續看書補充的

在另外說一下：

答主本人也是一個不喜歡熱鬧、喜歡獨處的人，但我獨處的時候內心非常開心，不會覺得寂寞孤獨，之所以喜歡獨處是因為覺得和人交往太累了，懶得說話懶得思考…但答主有自己的朋友，也會經常和朋友去玩，朋友有什麼事也會和答主商量。

不一定，也可能只是內向

我覺得並不。因為我和你很像。但我並不社交恐懼。也不恐懼。

跟我非常相似，這不是病，是一種無人理解的孤獨。如果你找到了一個特別適合自己的朋友就不會這樣想著了。請問你是摩羯座嗎？自己明白自己獨特的個性，is cool

不一定。

我之前總是喜歡身邊有個人陪覺得那樣有安全感也不會覺得冷清害怕讓別人以為自己沒有朋友

後來我越來越喜歡單獨一個人覺得很自由任何事情隨自己心情而定不用考慮別人感受自己怎麼開心怎麼活少了很多不必要的麻煩

可能當真正學會了怎麼獨處的時候才算是真的成熟了

我也是

但是是那種笨拙型的不會與人打交道，是害怕。所以，我也很難受

不喜歡走進別人的世界

不喜歡與別人交流

活在自己世界裡也蠻好的

反正人一輩子就這麼長 ?

我覺得不是，社恐，你在人群里會恐慌，會恐懼。你只是不喜歡去做交流而已，這只是性格的原因

你內心平靜嗎？如果內心安定平穩，那不是社恐，只是性格比較內向。

是社恐，不主動與人交流，不願打招呼，恐懼人群，沒有激情。

你要有自信！要有信心！

我想一定會有人主動的跟你交流，向你打招呼，被你的個人魅力所深深吸引，坦然的去回應他們呀。

打個招呼，招個手：哈嘍，這麼巧在這遇見你了呀^ω^~

也會有你想認識的人，那就找個借口主動去接近他們啊。

內個~同學！我書忘帶了，我們倆看一本吧！

哈嘍，帥哥，你這個眼鏡我之前也有買過~

同志們！新版的《》劇你們看過沒有#^_^#？

小姐姐，你今天梳的髮型很清新吶~

…………諸如此類

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我想，你應該不是真正的不想與人交流吧，只是與人交流會感到恐懼。

我知道走出社恐很難，前進那一步很難，但是要努力啊，不可以輕易放棄。

被壓力和焦慮的心情壓的喘不過氣的時候要記得愛惜自己，停下腳步，也別對自己要求太高。

最後……

加油加油^o^，你可以！祝早日康復~

只是內向吧，大多數人或多或少會有這種時刻，比如當他們累了的時候。

見人見解.不同的人有人性格使然；有的人就真的是社交恐懼.獨處才比較有安全感.