找不到工作，每天焦慮，怎麼辦？

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首先，我覺得因為找不到工作而焦慮是很正常的。不要因為焦慮又加上一層對自己的批判。（我對負面情緒的處理方法就是發泄，不然的話積起來的話後果會更加嚴重。）

適當發泄情緒之後，你就可以考慮找工作的方向。很多時候可能找不是一個問題，問題是想好自己喜歡什麼、想找什麼樣的工作。我覺得不知道自己要什麼、迷茫的時候是最令我焦慮的。

想好之後，就要開始行動。修改簡歷、找朋友推薦、和相關行業的人建立關係等等，當你想好自己要什麼工作、而且相信自己能找到的時候，是有很多途徑可以達到的。這時候就得要很好的執行力，把握好機會，堅持下去，會看到成果的。

希望對你有幫助。

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你好，剛畢業有你所說的這些迷茫都是很常見的。校園和社會的差距很大，尤其在工作沒有落實的時候，那種恐懼和沒有安全感是很強烈的，這也就是焦慮。那麼如何 面對焦慮首先要知道產生焦慮的原因，這裡找不到工作並不是讓你焦慮的原因。而如何看待自己找到不到工作才是元兇，也就是我們說的看待問題的方式。那麼如何應對，你可以嘗試下面的方法：

調整期望和現實的落差

焦慮往往來自於期望和現實的落差，如果過高的估計了自己，覺得應該可以如何如何，或者要求自己必須找到什麼樣的工作才可以，但現實卻是殘酷的，當現實和期望落差太大時，你就會覺得沮喪，恐懼，擔憂，自我否定等等。。這是在就業選擇是最容易造成焦慮的原因。經驗剛畢業的都欠缺，只有去實際工作才能有經驗，經驗是坐著想不出來的。

客觀分析自己

如果你願意積極的調整，首先要重新客觀的評估自己，列出自己的優點和缺點。每個人都有自己更擅長的工作方向，也許和你的理想不一樣，但是生活是現實的，你要首先能獨立養活自己，能在一個城市生存下去，才能再逐步實現夢想。

制定合理的目標

第二步就是給自己制定合理的目標，找工作也是一樣的。如果剛畢業就給自己的目標定到工作5年10的年的水平，那就是俗話說的好高騖遠，同時也是給自己壓力。因為一般情況下這樣的目標是無法實現的。

制定可行的計劃

你提到想提高技能，這是一個很好的方向，那麼需要你制定確實可行的計劃，比如自學還是報班，考證？脫產還是在職？有目標，有計劃，每天過的充實，就很少會焦慮。

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研究生即將畢業，卻找不到合適的工作，很迷茫，不知道要幹什麼，每天都很焦慮。很害怕，害怕前方。

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動起來就沒時間焦慮了。焦慮是因為不夠忙。

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不是找不到工作，是找不到自己想要的工作。工作的有的是。你自己不幹而已。

有吃有喝，身體健全，焦慮不如直接去送送快遞，端端盤子，多乾乾體力勞動。

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行動，達到初步目標，勇於表達自己意見。

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你在哪裡？想找什麼工作？我可以幫你～

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首先要分析焦慮的根源是什麼 是自己要求太高還是自己能力不足 開始的期望不要太高

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