吃補變吃毒？澳洲保健品這樣吃會變毒藥！內臟出血、肝損傷、嚴重會猝死.....
澳大利亞最出名的是什麼？
非保健品莫屬。
它的火爆程度，相信澳洲的華人和留學生都有了解，誰都有代購和被代購的經歷
每次回國，都要帶上幾樣保健品聊表心意。更多的時候，就算自己沒有提起，家裡的七大姑八大姨也已經給你列好了保健品名單，主動要求幫忙攜帶一些針對性的補品，護肝片、鈣片、維生素ABCDE...
因為澳洲保健品的質量很好，所以很多人一直以來都認為：
保健品嘛，吃的越多效果才會越好。
但真的是如此嗎？
事實上是，如果你這樣吃保健品，很可能越吃越毒！
01 保健品真不能這樣吃
「養生」這一詞，近年來越來越大眾化，像「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」這樣的話養生話語傳播大江南北。
不過，真正認真吃保健品的人群，還是中老年群體為主。尤其是65歲以上的老人，因為年紀偏大，抵抗力下降，都在長期服用保健品。
相信很多人都不知道，如果你是這樣吃保健品，相當於在吃「毒藥」！
一篇發布在英國全科醫學雜誌上，由赫特福德大學研究員的研究報告表明：
有超過100萬個65歲老人，因為混吃保健品、花草茶、中草藥與藥物，導致發生了多種不良反應！
首先，有一點要明確：這篇研究並不是在抨擊保健品的功效，或是單純地指責保健品的副作用，而是強調「混吃」這個概念！
很多人都在毫不知情的情況下，錯誤的混用藥物。尤其是混用藥物會導致某些藥物相互作用
輕則失去療效，嚴重的話還可能會引發生命危險。
拿我們最常見的消炎藥為例：阿司匹林
這種全球人都最多使用的藥物，近年來消耗量基本維持在5萬噸左右。但如果和這些保健品服用，會瞬間變毒藥！
FDA的醫療官羅伯特·莫斯科齊表示：如果在服用阿司匹林的同時，你還在服用銀杏葉片，或者魚油這兩類保健品的話，很可能抑制血小板凝固，導致內臟出血，甚至增加猝死的風險。
令人心驚的是，與阿司匹林的地位相似，銀杏葉片和魚油都是很多老年人正在服用的保健品。
號稱改善心腦血管疾病等功效的銀杏葉片，據稱可以預防心腦血管疾病的魚油，卻與心血管疾病的常用藥阿司匹林非常相衝，一起服用還會導致猝死的風險！
很多對此並不知情的老年人，可能仍在同時服用阿司匹林和這兩種保健品，以為一同服用可以獲得更好的效果，但其實沒有任何作用！
02 保健品這種搭配千萬避免
除了上述這種最常見的「有毒」混吃搭配以外，下面這幾種西藥+保健品的搭配，也千萬要注意避免！
魚油（Omega-3 fish oil）+ 治療高血壓的比索洛爾（Bisoprolol）= 血壓過低
這種搭配可能是最常見的了，很多中老年人最喜歡吃魚油防三高。但如果和高血壓藥物一起服用，很可能會因為血壓過低而頭昏、精神差，嚴重的甚至可能會暈厥。
安神保健品（St John』s wort） + 治高血壓的氨氯地平（Amlodipine） = 藥效減弱
對高血壓或者冠狀動脈性心臟病的患者來說，一旦氨氯地平的藥效減弱，就意味著可能會隨時發病，而有生命危險。
緩解慢性咽炎的薄荷油片（Peppermint oil tablets）+ 治胃潰瘍的蘭索拉唑（Lansoprazole） = 反胃和心臟痛
對於胃潰瘍患者來說，可能會因為反胃而導致胃部更加難受、有灼熱感。
補鈣保健品（Bonecal）+ 治甲狀腺功能減退的左旋甲狀腺素（Levothyroxine） = 藥效減弱
關節炎補充劑（Glucosamine）+治糖尿病葯的甲福明二甲雙胍（Metformin）= 血糖增高
老人很容易得關節炎，而糖尿病也是一種常見疾病，而原本可以控制血糖的葯，碰上治關節炎的保健品，反而讓血糖更高，一定要格外注意。
抗衰老、防痴呆保健品（Ginkgo）+抑制胃酸的雷貝拉唑（Rabeprazole）= 藥效減弱
上面「危險搭配」你記住了嗎？
下面的搭配也要注意避免！
（1） 利尿劑+銀杏片，可能會導致血壓忽高忽低；
（2） 含有鈣、鎂等抗消化道潰瘍葯+維生素D，可能會引起高鈣血症或高鎂血症；
（3） 治療心力衰竭的強心藥+維生素D，容易誘發洋地黃中毒；
（4） 降血脂藥物+紅麴產品，引發急性腎衰竭。
03 保健品四大誤區
-吃的越多越健康-
很多人為了健康和美麗，即便是沒有感覺到保健品帶來實際效果的情況下，還會堅持服用。
然而，保健品終歸是輔助性的作用，我們最終還是要養成一個不依靠保健品的生活習慣。
所以，沒有得到實際效果時，一定要立即停止食用，向改善飲食生活的方向繼續努力。
-只要不過量就可以-
保健品不像一些處方葯那麼難買，只要有錢、誰都可以買到，想買多少就能買多少。
也是因為這樣，人們才會對保健品產生一種錯誤的認知：保健品吃多了也沒事兒，甚至因此還把大人吃的保健品給孩子服用。
美國食品和藥品管理局表示，由於兒童的新陳代謝與成年人不同，肝臟發育也尚未完全，如果過量服用保健品，很可能導致肝中毒！
-保健品當飯吃-
保健品到底還是食品，很多人會誤認為多吃也沒關係。但其實，這種想法是大錯特錯的。
例如β胡蘿蔔素過量攝取的話，會增加吸煙者患肺癌的風險。日常生活中過量攝取水溶性的維生素，也會給身體增加負擔。
過度攝取不僅不會帶來預期的更好的效果，還會有危害健康的風險。一定要參考標準劑量，不要過量攝取。
-保健品當葯吃-
和上面這一個誤區類似，有人以為保健品可以代替「食物」，也有人以為保健品可以代替「藥物」。
我們常說：是葯三分毒，所以很多人就覺著既然吃藥有這麼大的副作用，那我吃「純天然成分」的保健品不就好了？
大錯特錯！
如果你確實患有疾病，切勿在沒有諮詢過醫生的情況下隨意停葯，更不要把保健品當葯吃，耽誤了病情。
必須再次重申一下：保健品只能補充微量營養素，並沒有藥物治療的效果！
生病，還是得吃藥呀！
我們在忙碌的生活下，有時是無法僅從每日3餐得到足夠的營養，可以適當補充保健品。
但是請大家一定記得 ：保健品可以吃，但是要上面這些紅線，千萬別碰！
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