本人對瑜伽很感興趣，現在不知道是選擇報班還是在健身房裡練習？
之前有在健身房練習過，但是覺得不夠專業，而報班的話不就是那種導培班嗎？但是本人對當老師沒啥興趣，只是想專業的學習瑜伽，該怎麼做
最開始報一個初級培訓班，然後找到自己想要深入的方向 追隨的老師 跟著她深入下去。本人在瑜伽館大課練了三四年 非常不規律的；但參加了教培之後才知道了瑜伽是什麼。會有很多時間在教你如何做老師，我也沒有想做老師，但是我覺得為了打開這扇門很值得。
零基礎的話如果沒有太大資金困難，建議先跟著瑜伽館練習一年，先去上大課一段時間，不要直接去上教培很多聽不懂的，白花了那麼多錢。健身房相對環境嘈雜些，學費可能會很低，看你自身選擇性價比。另外感興趣的話有條件以後可以去參加一些培訓，但是不要太看重這個證，關鍵是看你學懂了多少，就跟學校里大家都會考很多證一樣，找工作的時候單位只是會拿這個做一個參考，不是證書越多就會錄用你，但證書多了從某種程度上講證明了你的一個學習經歷，也是有用的，其他的就看你自己，量力而行的去參加各種培訓，全力以赴的去專研瑜伽。
1.建議在點評網上搜索一下當地比較出名的、口碑較好的專業瑜伽館（只上瑜伽課，沒有亂七八糟的美容、減肥之類業務混合在一起經營的瑜伽館），並親自去試一下會員課，親身體驗老師的教學、館裡的服務、環境、交通是否便利等等，看哪個館適合自己、是自己喜歡的，再報名參加課程。
2.起初練習建議選擇次卡，去一次扣除一次，比辦所謂無限次的月卡、季卡、年卡等等更容易堅持，這當中的心理因素影響很大，無限次的卡總覺得不去也沒關係，時間過了才發現根本沒去幾次，反而還不如次卡划算。等形成了一定的練習頻率之後，再考慮續年卡或者次卡。
如果你想專業的學一下的話，建議學個教練班，因為學完即使不做老師，以後自己去報班的時候也知道注意事項，怎麼練 會更有效地練習，而且多學一項技能並不是壞事 以後不一定哪天就用上了 *^^
當然是去正規的瑜伽館 健身房的健身教練都是二把刀 更別說瑜伽了
瑜伽六年。我來回答你的問題。
練瑜伽是因為稀飯了一枚帥帥的小鮮肉，可以掐出水來的那種，非常稀飯，無奈姐姐當時已老大不小了。老牛吃嫩草這種事做不出來。可是心裡就是稀飯呀稀飯，於是為了能跟他在一起玩的時候看起來像個嬌滴滴的妹紙而不是女漢子，姐姐跑去練瑜伽了。這一練就六年了。先在館裡跟老師跟了三年。練久了，發現老師滿足不了我強烈上進心（虛榮心），就去集訓考 個教練證，貨真價實的苦學苦練，每天汗濕三套練功服你試試，一個月瘦差不多十斤你試試，結果毫無意外的拿了證。現在基本保持每天早晚一個小時的習練，不出意外的話，過兩個月準備去考中級證書。當時一起的同學，有的已經獨立授課做瑜伽教練了。不過只是少部分。我個人沒打算去外面授課，因為我有正式的工作，說白了，我學開始瑜伽就是為了做個美膩的女子，至於掙錢啥的，上一節瑜伽課還不如我兼職半個小時的酬勞。
瑜伽的確是個好東西，但是，前提是，你遇到一個好老師，帶你領會瑜伽的精髓。我是在這一兩年才逐漸感受到，瑜伽帶來的巨大能量。知乎里有人引用過一個大師的話，說，瑜伽入門得十年，我個人體驗是，接觸瑜伽六年，我還只有一隻腳邁進門檻。
如果，你真的熱愛瑜伽，那就堅持下去吧。不論你以什麼樣方式開始，最重要的是，請尋找一位智慧的古魯。畢竟，瑜伽市場上隨便培訓一個月就出來授課的教練太多了。
祝好運！
如果手頭上面有錢的話可以去瑜伽館練習系統的瑜伽訓練方法，但是如果只有一般資金能力的話你應該去健身房找一個私教來帶你，但是一定要找那些靠譜的，可以認真教你的。
如果是想專業的學習瑜伽還是要去瑜伽館，畢竟運動可能會給身體帶來損傷，如果自己不按正規專業的動作來練，還是有潛在的危害的。我目前也準備報個班去鍛煉鍛煉，我在廈門這邊，離我家挺近的地方新開了一個谷間瑜伽，想過去試試。
謝邀。
我學瑜伽一年了，現在正在導培班進修，說說我的看法，不過也僅僅是我的看法。
我沒去過健身館上瑜伽，所以健身館的瑜伽課怎麼樣，我不予評價。
我是找了一家專業的瑜伽館在練習，怎麼說呢，老闆本身就是練瑜伽練了挺長時間的，後來自己就開了瑜伽館，他們館裡的課程都是瑜伽課程，例如Astanga, Hatha, Iyengar, Saccidananda等，以及其他特色瑜伽，在接觸瑜伽之前，根本不知道原來瑜伽有這麼多派別。後來上了一年的會員課，覺得可能在某種程度上，我想更深入地學習了解瑜伽，所以就報了一個導培班。
在我看來，首先，如果你是想系統地學習有關瑜伽的東西，從理論到體式、呼吸、冥想，那我建議你可以先了解一下導培班的主要培訓內容和培訓目的，再決定。
如果說，你只是純粹想提升自己的體式，那我覺得其實跟會員課就足夠了。
當然這只是我自己的看法，僅供參考。
嗚，對擼鐵了解的比較多，瑜伽的話我覺得有時間不如自己多學習下，之後請教也好，報班也好，也可以有個甄別的過程。另外健身教練魚龍混雜，如果不是經濟特別寬裕的前提下，還是建議自學吧。好教練的收費是真高。。。
每個瑜伽館都有會員班的 就是內種只跟著老師練習的班 你說的培訓班是師資班 兩種不一樣的 還有那位說瑜伽不減肥的答主 我親眼見證我媽只練瑜伽瘦了20斤
去健身房練習吧，稍大一點點健身房，每天下午都會有瑜伽課的，健身房會員免費上課。和外面單獨花錢上的差不多。
況且只練瑜伽是不可能瘦下來的。
那些說什麼瑜伽瘦身的，只有兩種情況。
1.本來就瘦，各種裝逼說自己胖是靠瑜伽瘦的。
2.除了練瑜伽其實偷偷花大量時間減脂，然後裝逼說自己練瑜伽出的效果。
瑜伽只是讓柔韌性好一點，說到塑型，其實還是hiit裡面的好多全身動作塑型比較好。而且健身房各種固定器械對塑型的幫助也比瑜伽大的多。
個人觀點，我就是靠各種固定器械、啞鈴和腹肌撕裂者塑型的，原來是220斤正三角，現在是190左右的倒三角。。
這麼說吧，如果要報班，就要找專業的，因為主要是姿勢不對會導致你越練身體越差，所以很多健身鍛煉都寧願減少時間和強度，也一定要保持姿勢不變形。
甚至有些動作姿勢變形會導致你受傷，到時候調養所需要的就不是一點半點了，甚至會讓你對鍛煉產生厭惡。
但是很多教練也只是學了姿勢，甚至連證書都沒。
所以玩票的話，就隨便玩玩就行，因為時間不長不會造成很大的影響，甚至說沒有影響，但是如果你準備長時間堅持的話，一定要學會標準動作，保護好自己的身體。
例：本人練肩部，肩袖損傷，一個月都不能繼續鍛煉。
如果是想系統的學習了解瑜伽的話，建議你找專業的培訓機構系統學習；如果是想好好通過瑜伽練習來改善身體的話，那建議你去專業一點的瑜伽館裡練習；如果只想玩玩找新鮮感的話，那在健身房練習也無妨。
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