在一些電影和照片中常見一些肌肉男他們平常狀態下肌肉也是那樣嗎？

07-03

他們平時的狀態看起來要差不少。
一部電影，比如漫威的片子，一大看點可能就是肌肉爆棚的**俠。主角的塊頭小一拳，肌肉差一成，可能都會影響成百上千萬的票房。所以，拍攝期間鐵定投入重點人力物力保證演員的肌肉形象。拍完了，製片方也就隨便演員自己了。即使是動作演員或硬漢形象示人的，在非拍攝期總會懈怠與輕鬆一些，沒必要維持巔峰肌肉質量。
至於平面模特，拍硬照也不是日常行為，拍照前期準備一陣，肌肉質感會上升一個台階。至於後期，PS的魔法大家都明白吧。

Chris Hemsworth

Chris Pratt
Christian Bale
Jake Gyllenhaal
Matt Damon

They are actors. They act.

我說樓上答案都業餘，人身體保持8%以下狀態是不健康的，拍戲他們保持5~8%脂肪，才會有視覺效果，一旦過了拍戲時間，人身體就會進入合成模式：吸收大量脂肪熱量，進行能量儲備，別看他們肥，都是在養肌肉。看我兩張圖，圖1我大概失戀後一直沒鍛煉，8塊腹肌肥成球一樣，你看我肥但是我肉量完爆一般人。。。
這時候大概78kg，經過三個月恢復訓練，
這時候大概74kg，減少4kg 脂肪就能脫胎換骨，別說亞裔達不到，亞裔也有很多頂級高手，比如韓國高手就多，金XX什麼的，我們差的是文化理念，技術手段，DNA都是差不多的

想到范迪塞爾的就我一個么...
平時被拍到是這樣...
這樣...

這樣...
拍戲時是這樣...
這樣...

這樣...
一直在健身還是前面那樣的表示掩面而泣...

變化大小也許要看人了, 有些演員會在戲跟戲之間變化極大例如Christian Bale (蝙蝠俠三部曲,機械師,甚至是把自己頭髮剃掉戴假髮的American hustle裡面又是漲了肚皮)
Hugh Jackman在悲慘世界拍攝中以及之後拍攝金剛狼說是只有約6-8個月(?)的時間要從片頭的骨瘦如柴的罪犯身板變為, well 讓人在電影院吹口哨的「男人」
Dwayne Johnson又是打算在新戲Fast8 將Baywatch的236磅提升到260磅
有些人拍完戲了不需要保持也不打算保持就隨他而去, 也許Leonardo是其中一位吧？
那?變化不到只是保持就好的呢, 脂肪多一些, 也許肌肉少一些. 之後拍戲還是要呈現出最好的體型不能放縱太多, 也許也是自己對自己養成的習慣？
2016/5/10 不知道最近在拍什麼戲但是一直都保持運動的

拍前先充血後期再guang guang guang的加特技
當然練的也相當可以

我認為拍戲時候肯定是很有方法，才能維持的，畢竟拍戲時候挺累的。
以我在德國健身房的經歷，很多普通人能維持很不錯的狀態，是比較平常的，咱們亞裔似乎達不到。

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