大學女生宿舍舍友打鼾怎麼辦？

07-04

大一，女生宿舍有八個人，之前因為高三去醫院醫生說有神經衰弱，一直沒好，宿舍打呼嚕的就有5個人，怎麼辦

謝邀，我們宿舍也是有一個猶如打雷的舍友。凌晨3點被她吵醒懂嗎？？？

說一下我a舍友的處理方法吧

針對單人Zzz

a君當他想睡時一般睡前會搖下打呼b君的床

以達到暫時性不打呼嚕的目的

通過在這短短十分鐘的呼嚕差中

迅速躺在床上

入眠

23333. 汝等可搖搖試試

入正題

聽過交響樂吧？

咱宿舍頂峰最多三重奏

而你平常的是五重奏

對於一個精神衰弱的患者

對於睡眠環境要求可能比較嚴格

尤其是有節奏的zzz

相信我

耳塞什麼的基本沒什麼luan用

建議一：

在經濟允許的條件下

外宿吧

不然會瘋掉的。

建議二：

換宿舍

建議三

你也打呼.哈哈

謝邀。

首先，我個人覺得，最好還是從自己身上找辦法來改善這種情況。

雖然說，網上有各種偏方說可以防止打呼嚕，但是畢竟打呼嚕也不是過錯，我們也辦法可以強制別人去嘗試不打呼嚕。而且，我曾經試過睡覺時側躺的方式來讓自己不打呼嚕，以我的經驗看是有效的，雖然沒有打擾別的同學睡覺了，但是我自己卻失眠了很長一段時間。確實是蠻痛苦的。

所以，對於你這種情況，我只能給你下面幾個小小的建議，希望對你能有一點幫助。

1. 盡量早點睡覺，在她們之前睡覺，減少聽到她們打呼嚕的機會。早睡是個好習慣呀！當然，最好是跟她們約定好到幾點了宿舍就開啟「靜音模式」，準備睡覺。

2. 睡前可以喝點牛奶或其他可以促進睡眠的東西，盡量減少半夜醒來的機率，提高睡眠質量。最好不要依靠安眠藥之類的。

3. 白天的時候不要睡太多，不要做鹹魚。。不然晚上的時候太清醒。晚上也不要做或者想一些會讓你興奮的事，越清醒越興奮越會放大聽到的聲音。像很累很困的時候覺得別人打呼嚕甚至說話也沒有什麼大不了的。當然，如果晚上睡眠不佳，午睡也可以適當延長一點時間。

4. 簡單粗暴，買個耳塞。儘管很多人覺得會不舒服。我也沒試過。。也許會有效呢。。也許剛開始不舒服，過後就習慣了呢。。

想不屈來別的了。。。希望你能和室友相處得和諧開心。

我室友也打呼嚕，真的是，習慣就好了。睡覺的時候呢，心無雜念就睡著了，不要聽著她的呼嚕聲睡。

我因為是在家附近讀的大學，一個小時就可以到家，所以我一沒什麼課就會回家住，如果是在學校我一般會帶耳機，這樣聲音會小很多，耳塞也可以，不過我一般會聽歌所以耳機效果會好一點

買耳塞吧，之前高中宿舍兩個打鼾一個說夢話（大喊還踹床那種），我也是這樣子過來了

沒關係，過半年你會習慣的

我可以假裝看不見