再泳池，不是游泳的時候，怎麼保持頭一直露出來？

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1.去淺水區or

2.學會踩水

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踩水。身體直立，做蛙泳腿或者爬泳打腿（那種熟練上哪種），雙手拚命搓麻將。。。就可以了。

就是比較累。

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需要踩水（手腳並用，但只用手或只用腳也可以實現）。建議在有人保護（或者可以準備好一個出了問題可以拉你上浮的繩子）的情況下，在深水區測試一下自己身體在垂直情況下自然的漂浮狀態。即手腳不動，看看懸浮的情況下水會沒到哪裡。我確實見到有人自然懸浮的情況就可以將整個頭露出水面的。一般人好像都會沒到鼻子甚至更多。不管沒到哪裡，只要稍稍向下蹬水，一般頭都會暫時整個露出水面足夠換氣，但換氣後一旦不動又會下沉。只要能夠有機會試一下，你會發現只要在水中足夠放鬆、不慌張，踩水不難。（但維持長時間踩水還是很消耗體力的）

另外，我曾經也試過在泳池深潛（比如只要一米深甚至更淺的你都可以去試），想貼近泳池底部游泳非常困難。很快你就會被水的浮力推上水面。

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我一般就坐在台上，注意不要把臭腳丫子插水裡，好噁心。

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在蛙泳動作的基礎上加快動作頻率，頭抬出水面均勻呼吸，注意脖子放鬆，下巴貼近水面。抬頭蛙泳不存在動作標準性，以實用為準，多練習游泳，提高水感會很有幫助

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