怎樣才能夠克服內心真正的恐懼？

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能承受最壞的，也能享受最好的，不知道在哪看的，不過覺得很有道理。經歷過生死的人，也許怕的就不多了，勇敢的去找一些穩中趨升的挑戰，也許你會覺得生活沒意思，都沒有能給我添堵的，哈哈哈

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你越怕越要去做，立刻馬上！不然你之後越來越恐懼害怕

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允許它恐懼！

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最大的痛苦不是恐懼 而是對恐懼的抵抗 再怎麼抵抗 也是無效的 這種徒勞的抵抗只能消磨你更大的心理能量

體會那種恐懼 靜靜地看著他 覺察他 用整個身體 每一個細胞和神經去擁抱它 感知它

嘗試感覺恐懼在你心中「逐漸升起」 的那種感受 就像一股強大的力量逐漸把你佔據

不加抵抗 不加分辨 沒有思考 只是接納 覺察

容許這種感受的存在和演變 給這種感受一個自我生長的空間

你會感覺到恐懼在你身體中引起的反應

每一種情緒 都必定會對應一種身體感受

其實"恐懼"「痛苦」歸根結底都是你對自身某部分的"不接納"和強行驅趕

這部分的自己 被你認為是不合理的 不應該存在的 或是因為某些過去的回憶 產生的痛苦沒有被及時釋放 以至於淤積在內心裡 成為了一個始終沒有被鎖死而變質的黑暗能量

但只要你接納它 覺察他 這種密集的壓抑已久的黑暗能量就會在你的包容與愛之中逐漸釋放 融化

只要你容許恐懼的存在 恐懼便會消失

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你渴望力量嗎。

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接受不完美的自己

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首先，恐懼是不需要去克服的，帶著恐懼去做事去生活才是常態。

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直面它，蔑視它，超越它，撕碎它。

首先你要有面對它的勇氣，不能談虎色變，你可以找一些和你擁有同樣恐懼的人在一起交流，他們或許曾經受到這樣的恐懼煩擾，或許走了出來，總而言之，這樣的小群體可以給予你力量。其次在戰略上重視敵人，在戰術上輕視敵人，多自信一點，哪怕是盲目自信，告訴自己自己能做到直面它。然後在長期的時間中與它對抗（相愛相殺），過了很久很久，你會發現你曾經的恐懼不知遁向了何處並且懂得你最大的恐懼就是恐懼本身。

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我覺得每個人都會有自己害怕的東西，這才是一個真實的人。我們在不斷克服內心的恐懼，不斷變得越來越強大，但我們永遠無法完全消除內心的害怕，那只是個無限接近的狀態。所以我想說的是，首先要承認自己有害怕，允許自己有害怕，因為每個人都會有。再就是可以去反思，自己在害怕什麼，為什麼會害怕，這個反思過程我覺得可以幫助我們去接受害怕，甚至不再害怕。

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恐懼一直都會在，消不幹凈的。

但是你可以在心中樹立一個英雄，他可以時刻為你消除部分恐懼

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承認和正視自己的膽小，和它和平共處，至於能不能克服就順其自然

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無法克服，順其自然，只能說在恐懼的時候盡量能保持淡定吧。還可以依靠信仰的力量。

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