熬夜的定義到底是什麼？

如果一個人去了另外一個國家生活有了時差 按照之前的習慣每天都熬夜 但生活一段時間之後肯定不算 那對熬夜的定義到底是什麼？如果每天都是半夜睡中午起或者早起（指睡眠時間較少但白天無困意）對身體有害嗎？這個結論能不能套用在飲食等各種生活習慣上？

我覺得熬夜沒有定義，

亦或者每個人的定義都不一樣，

我母親的定義是超過11點算熬夜，

我不這麼認為；

關於第二個問題我覺得因人而異，

確實跟體質有關，

建議根據自身實際情況來平衡利弊；

最後的回答是不能。

我覺得這得跟你的身體機能協調，在中國23點以後睡覺就是熬夜

該睡覺的時候不睡覺便是熬夜

應該是長時間的工作學習或娛樂不間斷，對身心造成嚴重傷害的行為。有一批人是生活在夜裡的，睡眠足夠加上行動規律怎麼能叫做熬夜

作死

……七月份我每天都是晚上十點半入睡早上八點起床不化妝只護膚，不吃辣不喝冷水不吃甜食三餐按時吃，那一個月我感覺自己是這二十年來人生的巔峰，每天的心情特別飽滿，特別幸福，八月份我因為一款遊戲天天通宵，整個人先不說面部有什麼改變，我整個人精神特別不好，食慾不好，頭經常性疼痛，有時候從床上坐起來或者起身都會空白一會兒，甚至有幾次站起身失敗直接摔倒，真的，你不嘗試一次你永遠不知道規律生活是一件多麼讓人幸福的一件事！

熬夜的定義不是就在字面上嗎？

熬，煎熬，慢熬，熬時間，熬身體。

夜，夜晚。

夜晚，身體睏乏，拖著不睡，就是熬夜。

夜晚，精力充沛，怡然自得，那叫夜生活。

歸納：是否熬夜，就是你身體是否感覺不舒服的問題，因人而異。

愛惜身體，注意它的感受，它才會健康。

精力充沛，身體狀態好就行了，糾結那些幹什麼。

對於熬夜的確切定義我不知道，

就好像不知道怎麼能算「早」一樣。

不過我的觀點是 熬夜可以，但要保證休息。

如果又熬夜，第二天還又強行工作學習。。。我稱之為 玩命