熬夜勞累猝死了解一下
4.26，一個特殊的日子，什麼日子，是地下城與勇士西裝打團日，又稱為肥宅日
至於起源，則是源於一則採訪視頻，視頻中女生說男生玩地下城的都是死肥宅，就衍生了今天玩遊戲必須要穿上西裝，穿上皮鞋，煙不要低於20，誰不要低於5塊，4.26隻開一個團。全團無醬油，以此來證明不是死肥宅。然後今天是4.27，我昨天寫一半就出去浪去了
你肯定想問寫這麼多跟主題是什麼關係，你沒熬夜打過遊戲？你沒通宵敲過一夜鍵盤？
如果你要說沒，那你總熬夜了吧，拿著一個手機，噼里啪啦的敲，時不時傻笑一下，不知不覺到了兩點多，一想到明天早上還有課，明天早上還有上班，忍不住對自己說，哎呀，不能再玩了，再玩明天早上就起不來了，不行不行，要睡了，一看時間，2點35，那就玩到2點40吧，一不留神玩到了41。要湊個整，到50。到50了，不行這個視頻還沒看完，不能半途而廢。
一抬頭看窗外，天已經蒙蒙亮了，驚得自己吼了一聲卧槽，然後趕緊閉上眼睡覺，睡了兩個小時到了起床的時間了
啊啊啊，困，不想起，啊啊啊，我是豬，我為什麼要熬夜，我堅決不熬夜了，一定要早睡
晚上，能量爆滿，老子就是這麼棒，身體頂呱呱，熬夜，so easy
周而復始，在熬夜的路上一去不復返，都知道熬夜不好
舉一個例子說明熬夜的危害
不舉
大多數人談起熬夜，都知道熬夜不好，容易長痘啊，黑眼圈啊，出油啊，工作上課沒精力什麼的，可是，手機真好玩，我還要玩
對於我自身來說，熬夜更是家常便飯，我不知道別人是不是這樣，白天我的思路很不清晰，寫字可慢，經常卡文，半個小時敲出來一二百字，然後還刪掉了一百。你說氣不氣。但是一到晚上就不一樣了，鍵盤敲的飛起，一分鐘都能打二百字，還能擴充擴充情節，達到三百字，經常不知不覺到凌晨
唉，為世很累啊
可能是年齡到了，在連續一星期一兩點睡覺，身體竟然撐不住了，胸口隱隱作痛，去醫院醫生給開了兩盒養心的要，說年輕人不要老熬夜，要養生知道么，身體是革命的本錢，前期拿身體換錢，後期拿錢換身體啊。醫生看著我點頭如搗蒜，乖巧似可人的樣子，無奈的搖了搖頭，他覺得我肯定聽不進去，畢竟現在年輕人這麼嗨，誰能管得住
可是事實不是這樣，我聽進去了，更沒有不做，我做了，十一點之前要睡覺，你說強不強
但是卻不是醫生的話起了作用，而是我需要一些真實存在的例子來刺激我的靈魂，究極我的皮膚，讓我頭皮發麻，不敢熬夜，最簡單直觀的就是熬夜猝死
第一次接觸到猝死還是在校大學生期間，我們院的副院長，因為過度勞累誘發心肌梗塞，年僅50，兒子在清華大學就讀，即將畢業，錦繡前程，幸福的生活。說沒就沒了，一個脊樑的消失，一個家庭就散了。當時我記得我任課老師說的一句話，好好的一個人，怎麼說沒就沒了呢
後續了解中，發現熬夜致死的原因多為突發心臟病，而心臟病突發的原因是熬夜而心臟病突發的原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。一想到我胸口刺痛離心臟很近，醫生給我開的葯也是安心的
乖乖，當時腦門就出冷汗了。身為一個媒體工作者，同行業的猝死人員更能警醒，2017年國慶期間，一位自媒體創業者因為過度勞累猝死，他的名字叫做大志，是趣塘沽的創始人，用四年時間把公眾號做了起來，成了標杆，人卻倒下了
而此類新聞還有很多，春雨醫生創始人張銳在2016年10月6日凌晨去世。作為互聯網移動醫療的開拓者，那個時候春雨醫生，已經進入了pre-IPO階段，他卻先猝死了，他的死震驚了整個創投圈，2015年12月，某騰訊高管在加班數月後猝死；2016年5月，28歲的網易女編輯過度勞累離世；2016年6月，天涯社區副主編金波因工作太拼，經常熬夜，導致猝死。2016年7月，《福建法制報》總編輯黃敏希病逝，年僅46歲；2017年2月8日，途牛旅遊網預定中心副總經理李波，這位年僅44歲的男人去世
一代代的領航者，都因為過度勞累，休息不夠，走向末途，雖有心驚天動地，但身體無力回天，都明白，熬夜勞累過度，身體必然會垮掉，但是為了生活，為了活在當下，為了能夠博一個美好的明天，都在拚命努力，自己為什麼要不努力呢，不僅僅是為了證明什麼，更多的是為了胸腔里那顆不甘的心啊。
走行走理想的路途中，不要理想還未實現，身體先垮了，給大家也給自己一些習慣
一，調整生活習慣，盡量避免熬夜，如果不能避免的話一定要補充睡眠，一日三餐要按時吃
二，適量運動，根據自身的情況做一些有氧運動。跑跑步，做做平板支撐，但是不要做劇烈運動，自己的身體要有點數
三，戒煙戒酒了解一下
四，適當外出放鬆減壓，看看花花世界多麼美好，也是對身體的一種慰藉。
五，如果有條件的定期體檢，不能體檢的話一年最好體檢一次
我們行走在路上，即使風雨再大，只要身體是好的，那就無所畏懼
寫在最後：
老子44個粉絲今天掉了兩個，就剩下42了我日耶
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