為什麼會對未來迷茫、生活失去信心？

一個人從早上一聲不吭地醒來，晚上一聲不吭地睡去。是不是因為孤獨產生的這種負能量？

看到你的問題，都覺得好想跟你聊聊，但不清楚你是男是女、處在哪個年齡段、沉浸在何種環境中，所以只能跟你分享一下我的想法（可能跟你的提問不對稱，但希望能幫到你）：

我曾因跨行業換了新工作、收入減半，整日渾渾噩噩，早上不知是何動力醒來，晚上不知何時睡著的(可能只是玩手機玩累了），作為一個大齡女青年竟放縱自己身材走形，連鏡子都不想照，各種迷茫且窮困潦倒，越來越少跟朋友聯繫，整日獨來獨往，除了上班就是窩在家。

上面是我曾經的情形，比你還要寂寞空虛無聊的，以上的窘境不是一蹴而就的，明知是不好的卻對自己放縱的結果。要想擺脫這個窘境，選擇從一個點的改變開始，比如健身減肥、重拾昔日某個興趣、完成收入或升職計劃、談一場戀愛。有些人的心理暗示很強（推薦《生命的重建》），只要一個支點，可能會撬動或反轉自己的整個人生。

悲觀的負能量究其根源還是個體本人，你放縱自己在這個暗無天日的深淵中，那麼可能一輩子都碌碌無為的迷茫著，所以要幫助自己走出深淵，建議從找一些興趣開始，同時要多於自己對話，越是在孤獨的時候，越是與自己對話的好時刻，清晰的了解自己，才能掌控自己遠離深淵。

關於興趣、目標和計劃，不建議給自己設置空架子，建議設置具象的目標和明晰到每天的小計劃，比如喜歡尤克里里就去學會彈唱某首歌、喜歡英語就考個四六級、雅思托福、口譯筆譯證書、想要減肥就計劃某段時間減重多少斤、喜歡跑步就去報名參加一次馬拉松等等。

喜歡就去做個酣暢淋漓，與其哀嘆迷茫的人生不如動起來撥雲見日找未來。如果你選擇一直這樣下去，可能一年後比現在混的還要差（因為每個人都在努力、天上不會掉餡餅），動起來說不定一年會遇見不一樣的明媚的自己。

迷茫是因為缺乏行動，缺乏行動一方面是對自己的要求低，另一方面是因為還沒有被逼到絕境，還有後盾可以依靠，覺得就目前這種狀態下去，問題還不大，也就是沒有危機感。而危機感源於你對未來環境的認知。如果你覺得未來環境對你的生存構不成威脅，也就沒有危機感。這種沒有危機的狀態也可能產生於盲目自信。對一點都不了解的東西，感覺不到他的威脅。

所以，行動是迷茫的解藥，去深入了解周圍的環境，了解中國社會，了解世界。這個世界大部分人都在忙著爭奪生存資源，國與國，人與人。你去見識一下那些看不見的戰爭硝煙，你看看那些人，是多麼想一天有48小時。

當然，在了解過程中，絕大多數人都是失敗了的。他們也只是邊了解，邊減少迷茫，無法做到在任何情況下都不迷茫。

因為太多選著了，或者不想選擇，因為在沒有開始做一件事的時候，就害怕不能把它做好，而大把的光陰沒有辦法消磨而空虛。

感謝邀請。

孤獨讓你覺得迷茫了，那你在人群中就不會覺得迷茫了嗎？

對未來迷茫，是對自己規劃的不清楚，

對生活失去信心，是對自己的不自信。

現在的選擇太多了，什麼事情做一點點，最後什麼也沒做成，這一輩子可能就過去了，我們都不想這樣活。

那就要認識你自己，做自己的職業規劃。

對生活失去信心，那就要點燃生活的希望，是對自己技能的不自信，還是對生活沒興趣？

你是人際關係問題？

你要問你自己，你是怎麼了，好及時解決，拖延只會讓你更痛苦。

我自己，曾經因為對未來迷茫，對生活失去自信，而失眠半個月，現在正在恢復中，那段折磨的時光，是最痛苦的時候，覺得生而為人，太對不起自己，太對不起父母了，但又不知道要怎麼解決，但解決之後就是你涅槃重生之時，加油

因為現在不夠優秀