有效的改變性格的辦法？

真的要瘋掉了，每次遇到不爽的事，不敢說，別人調侃自己也是微笑回應，為何比我丑的還要來笑話我。每次想到自己懦弱的性格就要死，每次下了很大決心，學會拒絕。但真實發生時卻默不作聲，去完成。

領導也是怕強欺弱的人，每次所有事情交代給我，別的同事她不敢說。我要被自己的性格氣死，每次不爭氣的後面我會虐待自己的肉體來懲罰自己，真的沒有一個有效的辦法來解決么，我不怕被開除，我也不怕打架…

好討厭這樣的自己

性格內向，太綿軟。自己認識到了，可以慢慢鼓勵自己，試著讓自己能及時反駁對方的觀點…

一個人畢其一生的努力就是在整合他自小就已行成的性格，每個人都是獨特的，世界之大，無奇不有， 我認為沒必要改變，如果真的要改變，就試著去做那些不敢做的事，比如要做一件事，提前想好如果不做這件事會失去什麼又會得到什麼，有利——做；無利——不做！

比例:學校明天要舉行一個作品比賽，要每班抽選十個人上台發表作品，有利嗎？

發表成功——有獎、可以因此增加自己的勇氣值

發表不好——依舊可以增加勇氣值

不做——找借口請假——以後越來越膽小內向

從這事例來看作就有利，無亂失敗

但不做就註定不會得到

這種成功與失敗都能得到提升的事，何樂而不為?

受到打擊

你好可憐，心疼一秒，摸摸毛，啊不么么噠！

你可以嘗試一下去做沒做過的事，讓自己大膽開朗大方，慢慢的你有意識的去改變

去看看奇葩說吧

逼著自己反抗就好了