為什麼總控制不住玩手機？

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再添點東西吧，最近因為公司半年度會議，工作區域調整，工作環境變化，工作壓力等，導致生活節奏出了問題。

三個月養成的良好作息習慣僅僅只需一個星期不到的懶覺，這兩天也有點煩，明知節奏不對，還是想放自己一馬（最近背負的東西有點多，壓力確實有點大）

但是，人生總歸是要往前走的吧，也不能一直這樣下去。希望經過這幾天的休息，自己能找回以下的自己。

心態真的有點爆炸，唉！

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玩手機只是消遣，只是興趣管理裡面很小的一部分，這是邏輯起點。

我手機沒有遊戲、頭條沒有娛樂及視頻推薦（可以自己屏蔽）、抖音什麼亂七八糟的下載都沒有下載過、最近沉迷知乎有點厲害（可能是一個人出差太無聊，希望尋求精神認可吧）

然後你發現，手機對我沒有意義（除了知乎上有趣的靈魂，其他對我沒有吸引力）

所以，根本上來說根本不是你需不需要去控制玩手機時間的事情，而是你的手機對你有多大使用價值的事情。

我之前也在頭條滑視頻，當我感覺這種娛樂對我沒有任何使用價值時，我果斷屏蔽了頭條裡面的所有娛樂信息推薦，然後生活繼續啊。

我在網易雲里搜到了更多的電音、搜到了1M工作室、還買了把吉他，豐富多彩的生活需要自己去發現，指望知乎能帶給你執行力，我覺得有點扯淡（最近好像一直在回答類似的問題）

說明很多人其實有自我察覺能力，就是不願意去執行，連第一步都捨不得邁出。就算我答十萬字，各種心理動機都幫你剖析完，你還是「恩，說得好有道理，好厲害，然後轉頭就忘的節奏」我覺得

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因為可以很輕鬆的感到滿足感與興奮感

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覺得無聊吧，如果沒有手機玩，不知道該幹什麼

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讓你上癮的不是手機，是自由。——馬東

手機能超出你的自然社交圈。生活的焦慮與壓力會讓你想去網上找一些，認同感和存在感。不必對此心懷愧疚。社交並不可恥。但注意什麼事都有個度。

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或許是作業太少了吧

自己也有控制不住自己就是想玩手機的日子 也不知道玩什麼就是一直刷微博 新聞 空間 朋友圈 等等

刷完還想再刷 也不知道為什麼

覺得控制玩手機最重要的就是自己的態度和自律吧 要是你知道自己中毒已深 依然每天不斷為自己的行為自怨自艾 沒有行動改變那神仙也救不了你 自律很難 可以嘗試嘗試自己感興趣的東西來轉移注意力 比如看有意思的書 手工等等

回答僅供參考啊啊啊 我自己曾經也是手機深度中毒患者 手機這東西用好了就是寶 用壞了害人不淺啊 是你玩手機 不是手機玩你啊記住

希望小仙女小仙男們在最美好的時光不要讓手機陪你渡過啊

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因為手機可以滿足人們的信息需求，充實人們的大腦，容易得到樂趣。然而在現實生活中可能很難體會到那麼直接的樂趣。所以就沉迷手機了。（嗯，我就是這樣的）

不過，沉迷手機不顧正事不僅僅會對自己的未來不負責，還會讓自己有罪惡感。

這裡不提具體的建議來戒掉手機癮，因為我認為提了沒用。

自己認真想想其中的利弊，幹什麼事全都要靠自己解決，別人很難幫你。

我也得想想了。

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怎麼控制？沒有手機連 都拉不出來！噗哈哈哈

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