如何拯救熬夜肌？

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熬夜之後會有黑眼圈、長痘痘，不少男女應該都知道，而且都說不熬夜才是最好的解決方式，但是熬夜的小夥伴們能找到一百種不早睡的理由，所以今天就跟大家說說熬夜之後怎麼護理自己的皮膚，可以減少傷害吧。

你為什麼熬夜?說到這個問題，大概會有無數個理由：

1.開學前熬夜趕作業

2.考試前熬夜復(預)習

3.宿舍里和舍友開卧談會

4.追劇追得停不下來

5.半夜爆出明星大新聞，心憂八卦刷動態

6.加班狗...

7.沉迷學習無法自拔(嗯，學霸)

8.網購看得停不下來

9.大半夜的秒殺/搶購活動

10.熬夜看比賽

11.出去嗨很晚歸

......

Ps.其它花樣作死熬夜理由，歡迎補充~

儘管熬夜一時爽，但一覺醒來照照鏡子發現皮膚各種糟糕的時候就真的太爽歪歪過頭了...如果此時你剛好要去見個男神什麼的，大概可以不用活了!不過，你要是在熬夜時做好功課，皮膚還是有得救的，今天我們就來談談熬夜肌該如何拯救。

幾點入睡屬於熬夜?

說到熬夜這個問題，也許你會問，究竟幾點入睡屬於熬夜?所以想睡出嬰兒肌的寶寶，11點前入睡，才是正解!如果不能11點前入睡，也盡量不要超過0點，才不至於對皮膚造成過多負擔。

熬夜可能出現的皮膚問題熬夜肌想要對症下藥，那我們就先說說熬夜皮膚會有什麼問題吧。

黑眼圈

眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。

簡單一點就是熬夜→眼部淤血積聚→黑眼圈

皮膚暗黃

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息。肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光......

簡單來說就是熬夜→氣血不通→臉色發黃

冒痘

熬夜後內分泌受影響，進而影響體內循環，皮膚缺水，油脂分泌過多，堆積在肌膚表面，導致痘痘滋生。簡單來說：熬夜→缺水→出油→冒痘

熬夜如何拯救肌膚?

1.多喝水

要是你熬夜，男朋友溫馨提示多喝水，請不要一言不合就扇巴掌，這絕對是很體貼的建議，熬夜體內缺水，皮膚乾燥，多喝水才是補充水分的第一重保障!當然，是喝白開水，千萬不要嘴饞喝刺激性功能飲料哦~

2.注意通風

熬夜記得打開窗戶，讓空氣流通，增加室內濕度，關閉門窗吹著空調熬夜，一覺醒來皮膚水分就被榨乾了，愛吹空調的寶寶們，加濕器你值得擁有!

3.夜間修復

熬夜也想有好肌膚，依然離不開面膜，選一款強效鎖水保濕的面膜，讓你一邊熬夜，一邊擁有水嫩美肌~

4.清晨補救

熬夜過後，肝火旺盛，清早記得喝杯下火排毒的花茶可以及時補救。菊花蜜汁是很多熬夜寶寶的好選擇，菊花能夠清肝明目、祛毒散火，蜂蜜潤澤肌膚，延緩衰老。菊花用水煮開，再加入蜂蜜，就能自己製作咯~

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1停止熬夜

2多喝水，多吃水果，多鍛煉

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改掉熬夜的壞習慣，多喝水，多吃水果蔬菜

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早點睡真重要 不要不當回事 還有就是注意飲食習慣

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早點睡，要不然只能砸錢了，熬夜會臉色不好，長痘痘，還有黑眼圈眼袋什麼的

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好好保濕，用保濕效果好的產品，另外可以用用含煙醯胺或者維c的產品提提亮。面膜熬夜那天敷一下，不要天天敷

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