熬夜效率高，還是好好休息第二天效率高？

當然我覺得會有人說因人而異，但為什麼很多人選擇熬夜，例如，幾天晚上熬夜突擊某個項目，或熬夜備考。不管結果怎麼樣，是他們都在晚上效率高嗎，還是其他原因。

不是他們晚上效率高，而是這之前他們不學，到了期末衝刺階段，只能不分白天黑夜的去亂摸了

看自己吧如果你保證你熬夜完全是在學習工作那1肯定效率高但是要是你熬夜玩手機和對象聊天那肯定是效率低的

我的建議是早點睡

我上學期因為課程問題經常晚睡真的身體會跟不上！！！！整個人是浮的而且皮膚超差

可能要等你熬久了意識到不對了才能改改熬夜的習慣

熬夜效率高，前夜熬夜精神正旺盛，等那股勁過去了就會感覺特別困。好好休息，第二天一天都會神采奕奕，早上效率一般，下午效率最高。環境相同的情況下。

我效率不高。。。。

我控制不住自己，有的時候7點睡3點起。整天忙活在補作業中

結果一模特別差退步了好多

但是我現在在剋制自己，哈哈哈我也很好奇哪個效率高，但是手機放身邊效率是一定不會高的

看個人的體質和素質了。

比如我，每天不睡滿8個小時，整天都是昏沉沉的。完全沒有辦法正常工作，但是我認識的人有的人一天真的只睡四個小時，熬夜第二天補一覺什麼事情都沒有，而且在晚上的時候處於超級興奮的狀態。完成效率也很高 。

說到這個必須要提及歷史上有名的人物，達爾文，達爾文睡眠法，每隔四個小時睡15分鐘，一天只睡兩個小時。工作效率爆棚，號稱人類永動機！

所以根據自己的情況和習慣來制定工作計劃，提高效率。

根據自己的情況來

每個人都不一樣

你需要慢慢探索去找到適合自己的學習方法

不要盲目跟風

但我認為熬夜學習並不太好

熬過幾個通宵做作業，整個人都是懵的……尤其到凌晨三四點的時候，非常非常困，效率特別特別低，如果休息的好，精神充沛的話，工作效率才是真的高，記憶力也好。大概有些厲害的藝術家天賦異稟吧……所以越是通宵工作做的越high……反正我這種辣雞是肯定不行的