日夜顛倒但睡眠充足對身體會有影響嗎？
06-30
肯定會有影響的，生物鐘會亂，人體夜晚排毒，還會影響褪黑素的分泌。可以試試康一生紅寶石褪黑素，來調節生物鐘，進口的安全放心
你看晝伏夜出的動物有長壽的沒
注意光源照射時間會影響你褪黑色素分泌 還有維生素d的補充 多補水和微量元素
我之前看過一個說熬夜怎麼怎麼樣的文章。裡面說如果你一直白天睡覺，下午五點起也沒事。意思就是無論怎麼睡，也得有規律。
日夜顛倒，即使是睡眠充足的話。對身體也是有害處的。 容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的癥狀。經常疲勞，免疫力下降。 以後千萬不能頻繁地熬夜了， 可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的效果
不太清楚，但肯定沒好處，白天日光充足才清醒，都在燈光下曬太陽少對身體不好，這點是肯定的。
人也需要光合作用，這是定律
只要睡眠充足，就可以。另外我建議你只要有時間就多睡覺休息。
日升而起，日落而息，是最健康的作息！內臟晚上需要休息，晚上熬夜傷五臟。
只要熬夜 生物鐘紊亂 無關體質 都會有害處的
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