分手第二天，很想前男友怎麼辦？

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挽回：不應拖延，要立馬行動。

在情感危機來臨的時候，千萬不要因為選擇「斷聯（暫時不聯繫）」或者任何形式的拖延而錯過了挽回的時機。斷聯或者故意的拖延往往只會「加重病情」。比如可能會發生下面這幾種結果：

A、對方已經有新歡了或者潛在的喜歡對象；

B、對方換工作，換城市（異地）導致更難以聯繫；

C、時間越長，對方只能越是會忘記你，雙方隔閡會越大；

D、長時間的斷聯對自己的心理考驗很大，甚至容易造成自己的精神傷害。

任何形式的拖延，多數情況下只會讓感情越來越遠。所以大部分人在網上看的很多挽回套路：「自我提升」、「朋友圈包裝」、「斷聯-復聯」等各種看似「很有道理」，但使用過後發現，寸步難行。

關於「不要拖延」這一點，我自己也一直是這樣踐行的，在我過去指導的大部分的案子中，從接入指導開始一般而言2小時之內就會指導做出具體的行動，而不是先等待或者先斷聯。然而當我告訴挽回求助者我們需要立馬行動的時候，很多求助者往往會質疑，這樣是否會引起對方更多的反感呢？

當然，在指導挽回的實踐中，其實很少遇到這樣的情況，失戀者之所以有這樣的擔心有一個很重要的原因就是現在已經關係很糟糕了，所以不敢輕舉妄動，進而患得患失。

怎樣聯繫，才能降低對方的「反感」甚至迎來對方的「好感」。

在這裡很多人有一個認知的誤區：聯繫就是騷擾，而「斷聯」可以讓關係變和諧。然而實際上，斷聯（拖延）只會讓對方完全的開始新生活甚至有新歡，而復聯（恢復聯繫）的時候之前的問題依然需要去面對。（拖延只是一種對壓力的逃避）

希望大家能記住這句話，不管我是在企業的情感講座里，還是我錄製的情感課程，或者是我指導一對一的挽回個案，我都在不管的強調這句話：

好的感覺會帶來好的關係，而不好的感覺會帶來惡化的關係。

對方是否願意和你在一起，是否願意複合，並不取決於你說了什麼做了什麼，而是取決於你傳遞了什麼感覺給到對方，解決情感問題的根本，是情緒和感覺。

之所以很多看上去很複雜的案子能「瞬間挽回」，不僅僅是因為「動作快和工作效率高不拖延」，更多的是因為中間沒有那麼多複雜的套路和攻略（情感問題並不是簡單被幾個套路能解決得了的），感覺到了就立馬挽回成功，感覺不到位不管怎麼折騰也沒有用。（後面告訴更核心的）

比如說下面這個案例：

收到這位兄弟挽回捷報的那會兒我在珠海，正好吃晚飯，沒接到電話。後來他發簡訊告訴我複合了。這也比我預想的快了一些（5天時間）我之所以覺得他的挽回案子不會那麼快是因為，這位兄弟一開始找我的時候，一點進展都沒有（一直在追著我「下一步該發什麼信息，下一步要幹什麼」而完全不配合我在他「情緒和感覺」上的指導和療愈）。

直到第三天，慢慢跟隨老師的療愈，進入被帶領的感覺和情緒狀態，然後立馬指導這位兄弟和前女友通過一次電話。關係得到立竿見影的變化，第五天就複合了。（感覺變了，關係會立馬變化）

去覺察你在表達什麼情緒和感覺。

去覺察你傳遞了什麼情緒和感覺給對方，這是至關重要的。然而在過去大部分人可能更多的在自己的表達中更加關注我說的內容是否合乎道理或者邏輯（也就是對錯）。

這是最基礎的，當然在真正的挽回指導過程中，你並不需要知道「感覺如何產生，你需要去傳遞什麼樣的好感覺才能激發對方快速產生「一見鍾情」般的又一次愛上你。」你只需要跟隨著我們的療愈師的指引，你會自動進入並體驗到這樣的感覺，甚至順便會清理掉你過去的很多情感關係卡點。正如上面的那位兄弟一樣。

當然如果你覺得你並不需要療愈師的幫助，給你下面這三個建議，會讓你少走很多彎路：

1、絕對不要在自己內心匱乏空虛，或者是負面情緒很多的時候，去聯繫對方。帶著這樣的狀態的任何表達只會讓對方離你越來越遠（不好的感覺會帶來惡化的關係）。

2、心情好的時候，你可以把對方「當做是幾年未見的老同學一般」這樣的狀態不容易給到對方壓力，如果在馬路上遇到，甚至可以邊說邊笑打招呼：hello，可惡的前男友（開玩笑），幾天沒見變這麼帥了哈。當然千萬不要亂用，不是所有的案子都適合。

3、挽回不是回到過去，也不是破鏡重圓（通常情況下，對方心理可能過不去「那個坎」），挽回是創造未來，是重新開始。

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想爽的話就按照你的方法來，騷擾他！最後拉黑完事。想挽回的話沉住氣

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忍住，他都能忍住不找你，你也要忍住不找他，要是實在想他就想唄，不要刻意去克制自己的想法，這樣反而適得其反，現在最重要的是讓自己好好生活，和朋友出去玩，好好工作，或者周末報個興趣班，健身，你會發現除了戀愛，還有很多事情可以做，生活還是很美好的，不要把自己困在戀愛的牢籠之中，漸漸的你會慢慢走出來。

再者，要看你是真性分手還是假性分手，如果再也沒有可能了，你就不要想了，如果你們還是有可能在一起的，你就等，等他來找你，前提是你要開心，好好生活，把自己變得更優秀，反思一下在過去有什麼做的不好的，進行改變，讓他知道你變得更好了，依舊可以吸引他，你若盛開，蜂蝶自來。

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我剛分兩個星期，也不忍回想這兩個星期是怎麼過來的。現在有時候還是會很悲傷，但已經好很多了。我還沒下定決心一定要忘記他，或者徹底成為陌生人或怎樣。我覺得生命中的兩個人那麼難得地既相愛了，曾經那麼美好，突然成為陌生人，實在是無法接受。我分手第三天的時候也是很想，大哭無法解決，就忍不住給他發了消息。跟他說，我不行了，我堅持不下去了。曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲，我無法承受這一切。

他猶豫了七分鐘，發來一段話，讓我不要再想他太多，偶爾一下下可以，讓我好好學習，自己強大才是最好的。加油。其實跟他說完一小段話，哭完了，我就好多了，可以干自己的事了。

很想很想的時候可以忍不住發一下（結果我不敢說會怎樣)，但下一次，一定要忍住。越找他，越依賴，就越戒不掉他，也會讓他煩你，連剛分手的愧疚都沒有了。那以後還怎麼複合？要記住，你少找他一次，你就是勝利了一次。因為你再找他，又會再為分手痛一次，又得經歷一遍從前的過程，何必呢。

你可以很想他，走過從前一起走的路，想；突然腦子裡回想起什麼事，想；聽到什麼話，看到什麼人，想。那就想吧，想了一遍又一遍，想多了 就漸漸淡下來，這都是必經過程。會很痛，但告訴你，你大多數時候只能一個人扛著，因為思念是反反覆復的，你不可能每想一次就跟朋友傾訴一次，朋友也有自己的事，他們聽多了也會麻木或者煩。你可以跟自己說，我就搞了個微信對話框，跟自己對話。

我以前從來不知道除了考試考差還有什麼能讓我如此難過傷心。原來失戀可以，失戀真的好恐怖。但這就是成長的過程，有些人的出現就是來教會你成長的，人也要學會如何接受失去。對了，這時候想想爸爸媽媽吧，不論你經歷了什麼，他們永遠愛你。他拋棄你了，他忍下心不要你了，他曾是你的全世界，是你生活和心理的全部寄託，但現在他不要你了。爸媽不會，他們永遠在你身後，回頭就能摸得著抱得到。他不會珍惜你是他的損失。

我其實沒在回答什麼問題，我都在抒發自己的感想。這也都是我這兩個星期以來反反覆復的思考。我還在摸索，也會悲傷。也希望能複合吧，我不恨他。

希望大家都好好的，失戀，總能走出來的！共勉！

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不知道 很想很想 我每天也很想他 但只能忍著

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