能夠做到不熬夜不睡懶覺吃早飯是什麼體驗？

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大概就是體重維持在一個比較穩定的區間吧，皮膚會變好

我暑假每天8點左右起床，吃早飯

12點左右，午飯

6點之前，晚飯（要是不餓就不吃）

要是在家的話，我會自己燒東西吃。如果和同學出去玩的話就在外面吃。

我從放暑假到現在，每天早上體重基本穩定，甚至還有下降的趨勢……（我看過一篇文章好像是說早飯一定要吃，會加快新陳代謝速度）

同時，皮膚真的變得很好呀，回來基本就沒有用過痘痘貼了！也可能是我自己燒飯會少油少鹽。

我覺得還是規律一點比較好，人會每天都很開心鴨！

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越來越年輕

越來越精神

身體越來越好

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我早上七點多起床，中午午休，晚上10:30之前睡覺 每天跑步幾公里

覺得身體很舒服 我之前生理期會肚子疼，現在不疼了

之前的脾胃不好會暈車之類的，體質也很好，很少生病感冒

不過真的很難一直堅持下去

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暑假和寒假的時候，在家裡會這樣，父母在，不會熬夜，會早早睡覺，早上爸媽也會把我叫起來吃飯或者有時候自己起來做飯，那是一種很輕鬆真的感覺實在休假，不會有上學時的那麼多事，不會有出去旅遊的各種煩惱，心裡很平靜，其實在家的每一天還是會做許多事，可是感覺那些事彷彿不是事，日子過得和以往一樣快，心情和身體卻比以往更好的一種狀態！

在學校的時候，期末會熬夜，周末會睡懶覺不吃早飯，平時上課之前會急急的吃個早飯，那種感覺，不好，沒有很累，卻並不感覺輕鬆！

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體驗就是。。。一天竟然可以這麼長！呆了好久才過了一個上午

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不熬夜，但是想睡懶覺睡不了。周末不加班的時候會睡到10點多。

每天早上6點20起床，50出門。7點40到公司。悠閑地吃個早餐。困了再趴著睡會。

下午6點40下班到家。做飯，吃飯，洗碗，健身，洗衣服，洗澡。隨隨便便23點。

晚上從來不敢23點50以後睡覺，因為第二天起不來，而且精神狀態很差。

儘管如此，我還是堅持一周4.5次健身房鍛煉。腰圍2個月小了7公分很開心

大概半個月就會習慣早起的生物鐘了。

就想放張照片！！！你管我！！

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你會發現膚色暗沉改善了，精神頭變好了，心情愉悅了。

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