做完引體向上都怎麼拉伸？

拉伸背闊肌，肱三頭，肩，還拉哪裡，

有圖最好，謝謝啦

去百度下引體向上有哪幾塊肌肉參與，再搜一下這些肌肉的拉伸方法……（任何訓練動作結束後的拉伸都是這個原理，訓練動作用了什麼肌肉，拉伸放鬆這幾塊肌肉就行了）

引體向上最基本的兩塊肌肉，背闊肌和肱二頭肌。

然後你就會發現，你拉伸背闊肌是多餘的，因為引體向上往下落的過程，如果不是刻意維持身體穩定，那就是在拉伸背闊肌……拉伸三頭肌也是多餘的，因為肱三頭肌和肱二頭肌是對抗肌，肱二頭肌收縮肱三頭肌就拉伸，也就是引體向上往上拉的時候，肱三頭肌就已經在拉伸了……

至於你說的肩幾其他部位，還有「有圖最好」……你這個問題是最基礎最基礎的問題，百度和優酷就能解決…