長期熬夜後恢復正常作息感覺怎麼樣？

---

第一個感覺就是睡不著

---

感覺突然多了這麼多時間好不習慣，但是不用再擔心瞌睡這樣的問題咯，整個人很精神，真的感覺太棒了，皮膚狀態也好

---

2.28趕快開學吧…恢復到正常的學習中去，然後作息才會正常且穩定...希望天氣趕快回溫...這樣戶外運動也多了。在家天天無法遠離網路啊…我需要圖書館和將要一起合租的那隻學霸加人妻（誤）來管管我.......

～～～～～～～分界線～～～～～～～2.18.2018這幾天真的是早睡了，睡前也不怎麼玩手機了，睡的很好，沒一個夢接著一個夢的做了，會做一個很長的夢，早上才會醒來，昨天晚上做的夢，現在想想還有一些淡淡滴憂桑.....感覺這個回答會變成自己的睡眠記錄吧……

～～～～～～～分界線～～～～～～～

這幾天...天天12點前乖乖睡覺，然而，一晚上一個夢接著一個夢不停的做，夢裡那些人，那些事，都是我不想夢到的。凌晨三四點會非常清醒的醒來，失眠一會，繼續睡著後又是一個夢接著一個夢的做。

在家裡的床上睡覺就是會做各種夢，不停的做，在宿舍的床上睡覺就沒有過，在外面什麼地方睡覺都不會一直做夢。家裡的床會讓我夢見各種以前的人。總之，我不想再做夢了，非常清醒的從夢裡醒來的感覺，太累了。等我不再一個接著一個的做夢的時候我就來更新回答。

佔一下(′?｀)過幾天恢復了早睡早起的好習慣後再來答。?゜?(ノД`)?゜?。

---

無所事事

---

1.及時補覺

不論是精神狀態還是皮膚需求，熬夜後的第一件事就是補覺，藉助於睡眠讓皮膚，精神得到自我修復

2.及時補水

熬夜會讓人損失大量的水分，這時就應該及時補充水分，它能帶走大量的疲勞因子

3.及時補充營養

熬夜後補充營養，可以吃點維生素片、牛奶等高營養的食物，清晨吃一些水果，穀類食物或是用一杯果汁代替

---

推薦閱讀：