有多少人感覺健身會上癮？

06-29

健身

上癮談不上，當你每天起床能感覺到肌肉的酸痛，動每一塊肌肉每個環節都有感覺的時候，這種體驗讓你再也沒辦法停止訓練。被男朋友捏著肌肉輪廓的肩膀誇一句手感真好，每天感受到自己的身體變化，走路帶風的搖搖樣，讓你感受到原來改變身材能帶來這麼好的效果。吃東西越來越健康，能明確感覺到自己身體需要什麼，慢慢對自己身體有一個評估，不會三天兩頭的腰酸背痛渾身無力發燒咳嗽，即使嗓子爛到咽不下東西也不會感覺到身體異樣，這就是健身帶給我的並且這輩子都離不開。最重要的是當你和男朋友互相欣賞對方美好身材的時候，眼裡再也容不下別人。

不算上癮，只不過沒有更有價值的事去做。

在沒有健身之前都會有這麼一個問題就是健身真的會上癮嗎？

上癮這個詞聽起來有些恐懼，一件事情如果上癮後就會不顧任何時間都要去做的，很有可能會失去理智的去追求。但是上癮用在健身上面就不同了，可以說是此上癮非彼上癮，健身是好事，如果上癮那豈不是更好嘛。它不像抽煙的那種上癮，不抽就真的難受，健身上癮是不去的話身體上不會有什麼大反應，但是思想上會有肌肉不練該不長了、再不跑步就胖了這類的想法促使自己想去健身。它也不像打遊戲的那種網癮，不長時間玩就不行，健身上癮也不用無時無刻的要鍛煉，如果你要是會練一天只需一到兩個小時就好了。

那這麼說就是會上癮咯？

可以說是養成了一個好的習慣，不算是真正上的上癮。如果硬要說上癮那也是健身改變的事情會讓你上癮！

對你的肌肉上癮

當你健身後你的身材越來越好，你會羨慕更好的身材，那你就會有新的目標，所以你為了新的目標去努力，就要不斷地去訓練不斷地去付出。

習慣成癮

你經常去訓練，你的身體和心理都會適應這個狀態，如果你下一個月不去鍛煉，自己都會感覺到肌肉與筋骨需要活動一下了。

被讚美到上癮

你有一個好身材不管是在健身房還是在外面，別人都會用羨慕的眼光去看你，也會有人主動的誇獎你，誰不喜歡被誇讚，所以為了讓別人繼續的羨慕自己就要不斷修飾自己的身材。

各種適合你的服裝

身材好固然穿衣服會比之前強百倍，不管是健身衣還是平時穿的衣服你都可以駕馭自如，為了不斷可以穿著漂亮的的衣服，你健身是不可以落下的。

提升自己

健身會讓你變得開朗、陽光、有活力，那麼這對你生活上有很大的幫助，健身的人會讓其他人看起來是個踏實、肯干、自制力強的人。健身給了你這麼大好處，你怎麼能放棄呢！

我覺得健身自律確實會上癮。

以自己為例，每天堅持兩小時，固定時間段去運動。一天也不能耽誤，準點一定會在健身房。

從小處說，冬天零下十幾度，還可以短衣短褲，不感冒，冷水澡。從大處說，健身能夠塑形，增肌。一天天看到自己身體的變化。真的挺好的。

自律與堅持才是對健康負責。

不健身會上癮....

求罵醒我...

因病快半年沒進健身房了，身體也瘦弱的實在忍不了，今天實在忍不住在醫生還不允許的情況下偷偷鑽進健身房爽了半天，求罵醒！

不是上癮是當你一直規律的做一件事情之後它就彷彿成為你生活中的一部分就像你可能剛開始健身是為了練出好身材到最後你只是為了健身而健身並沒當初的目的性了吧。

上癮談不上，只是健身帶來的心靈上的改變讓無為的生活變得有了那麼一點朝氣吧

會上癮，當成為習慣後。

竟然收到了邀請，我的媽呀，我總是每次只上癮幾天怎麼辦，你這個問題不僅讓我受寵若驚，想想兩天沒運動了，嚇得我今天都不敢吃晚飯了。

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萬萬沒想到，我昨天晚上還是吃晚飯了，而且沒有運動，一會去就躺屍看電視了，今天加班還吃了烤豬蹄，罪過罪過，今天晚飯真的不吃了，一定一定要跳操。

我估計是太閑了，沒有追求。不鍛煉，沒有肌肉酸疼感覺，就覺得人生沒有意義。

跑步是會上癮的，無奈好久不跑步了，又貪吃，胖成了球。爭取畢業前夕瘦回去吧

會的。之前還依賴教練提醒，現在已經覺得不需要教練了，自己沒事就想去健身房。

不上癮，但是為了變瘦，身體變好，會讓自己堅持。

其實，我更願意葛優癱。

學生黨，我從12月13號開始每天跑步＋用keep室內健身。我主要是想減脂增肌，練胸肌腹肌。每天早上起來，在鏡子里看到自己的身體，覺得比以前會好很多，就很滿意，可以堅持。到目前已經15天了，雖然不是說成癮，但是確實是一件很有意義的事情，我覺得很有必要做！我經常看健身吧和知乎的健身知識，很羨慕那些身材特別好的男生！這學期快完了，準備下學期去健身房辦個卡練練。鍛煉身體，健康生活nice哦

手機存一張胖之前的丑照，每天早上照照鏡子看看丑照，今天又是元氣滿滿的一天呢(?￣? ?? ￣??)

男生的上癮我不懂，女生嘛，見識過自己身材窈窕美好的樣子，誰還會願意看見不修邊幅邋遢走形的自己。

這和化妝會上癮一樣的道理吧，女生對於讓自己變美有多狠你永遠想像不到……

感覺自己的身材在向好的方面前進

運動完滿身的酸痛與汗水見證了自己的進步

最重要的是約的時候不會羞愧於自己滿是肥肉的身材

沒健兩年以上，還是彆強答了。。